如今， 市面上出現一股“辣椒減肥法”的風潮， 就是每天食用大量的辣椒， 通過對人體感官的刺激， 大汗淋漓， 從而起到減肥的效果。 此種說法深受為肥胖而苦惱的廣大女性朋友， 為了追求纖細苗條的身材， 不顧一切代價， 跟風減肥， 甚至對身體造成了嚴重的危害。 可是吃辣椒到底能減肥嗎?
雖然辣椒中所含有辣椒素， 它可以刺激人體內的能夠決定人體內脂肪消耗快慢的各種交感神經， 從而加快脂肪細胞的新陳代謝， 能夠有效防止體內積存大量的脂肪， 有利於減少脂肪的含量。 而且辣椒中所含有的膳食纖維，
重要的是， 雖然辣椒對人體有一定的有利作用， 可是若是長期性的食用， 會嚴重刺激到腸胃， 引起胃潰瘍等或重或輕的腸胃疾病， 導致便秘、口腔炎等， 還會引發一些牙疼出血、喉嚨疼痛等上火症狀。 特別是對於那些易長痘皮膚的女性朋友， 食用過多的辣椒會對長痘也起到一定的促進作用， 甚至惡化。 還有體虛火旺的朋友， 儘量少吃辣椒， 否則會給人體健康帶來某種程度上的傷害。
因此說， 不要相信辣椒能減肥， 從而依賴這種方法， 應採取科學減肥方法，
通過運動提高基礎代謝率，控制體重。優點：減肥的同時，還能提高心肺功能。缺點：並非所有的運動都有減肥效果。只有長期堅持運動，才能保持身材。? [詳細答案]
病情分析：如果僅僅靠走路是減不了肥的，還需要飲食控制加以配合。 指導意見：建議你平時飲食以低熱量食物為主，再加以運動，持之以恆會有減肥的效果。 相關導讀： 走路減肥法如何走出好身材 走路減肥輕鬆甩肉 [詳細答案]
蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。 [詳細答案]
減肥一定要在專家的指導下進行，制定科學、健康的減肥計畫，單純節食來減肥是不科學的，建議平時堅強運動，多進行一些體育鍛煉，合理膳食，不要吃零食，晚餐可以適當的減量，一般吃到七成飽即可。祝：身體健康! [詳細答案]
減肥藥物裡面都含有激素大量的瀉藥成分會導致胃腸功能紊亂引起內分泌失調不建議藥物減肥的。由於年齡還小，最好採用健康減肥，從飲食中改善，避免吃辛辣刺激的食物，多喝熱水多吃點清淡的，另外參加戶外活動，但是... [詳細答案]
