冬瓜作為一種常見蔬菜， 並且營養價值方面也獲得了眾多老百姓的一致認可， 提到冬瓜， 不少人想到的就是它利尿、化痰、清熱、解毒的功效， 但是卻很少知道冬瓜其實還能達到一個減肥效果。
簡單來說， 冬瓜之所以可以幫助大家減肥成功， 就是因為冬瓜當中的成分包括了葫蘆巴堿以及丙醇二酸這樣的成分， 它們被人體吸收之後可以燃燒脂肪的同時， 促進各位朋友的新城代謝， 建議最好在烹飪的時候， 將冬瓜煮湯， 這樣減肥效果更佳。
除此之外， 冬瓜屬於一種性寒的食物， 在夏季當中攝入冬瓜的話，
另外， 冬瓜雖然可以幫助我們促進新城代謝和控制體重， 但是由於屬於寒性蔬菜， 不建議體質消瘦的群體食用過多， 對於一些陽熱性或是血脂較高的群體來說， 想要減肥選擇冬瓜是最佳的輔助好幫手， 尤其是水腫型肥胖， 利用冬瓜利尿絕對快速達到你想要的瘦身效果。
在夏季當中可以利用冬瓜燉湯， 還可以利用冬瓜煮粥， 這樣的減肥方法不僅滿足吃貨們的舌尖和味蕾， 還能夠幫助大家胃腸道功能得到調節， 但是冬瓜湯不宜攝入過多， 最好每次保持在200克左右即可。
總而言之， 冬瓜的好處是很多的，
有一定的作用的。 但是要減肥還是要減肥運動+飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，... [詳細答案]
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