1、肝功能異常。
熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。
2、罹患慢性病的機率增加。
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高, 使新陳代謝的壓力增加, 進而產生慢性疾病, 如高血壓, 糖尿病等。
3、影響生育力。
正值育齡的男女, 若經常熬夜, 會影響男性精蟲的活動力與數量。 也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質, 也容易影響月經週期。
4、頭痛。
熬夜的隔天, 上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中, 甚至會出現頭痛的現象, 長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
5、黑眼圈、眼袋。
夜晚是人體的生理休息時間,
6、經常疲勞, 免疫力下降。
人經常熬夜造成的後遺症, 最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降, 感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
7、容易上火。
很多女生都應該發現過這樣的問題, 等到通宵之後, 臉上時不時的冒一些青春痘。 出現這種情況的原因就是, 因為熬夜的人, 身體長期處於負荷工作之中, 這很容易出現功能性紊亂的情況, 這也就是上火的症狀。
8、視力危害最大。
建議每熬夜(23:00以後)1小時, 做一次眼保健操, 否則後果嚴重。 一定要注意, 帶眼鏡是很痛苦的。 如果長期熬夜,
9、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘。
晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間, 也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。 這兩個器官如果沒有獲得充分的休息, 就會表現在皮膚上, 容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。 對於習慣早睡的人來說, 最遲也要在淩晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且, 更糟糕的是, 長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。