氣色不好讓女性朋友看著越來越蒼老, 怎麼知道自己是不是氣色不好呢?氣色不好應該怎麼辦呢?
氣色不好有三種表現
1、面色萎黃或蒼白:即面色淡黃或蒼白無光澤, 還可伴有嘴唇指甲色淡, 頭暈目眩, 心悸失眠, 疲倦乏力, 或手足發麻, 女性月經量少等。 此類面色多為營養不良和貧血徵兆, 但如果是黃色波及眼睛鞏膜或全身都發黃, 則要警惕肝膽發生病變。 中醫認為, 此症屬於氣血不足, 飲食上應補充鐵質。
2、面色潮紅:即面部紅色淺淡, 部位局限於顴部, 紅色時間不持續。 但每天有固定的時間, 多在午後顴紅者,
3、面色灰黑:即面色灰黑, 黯而無光澤, 常表現為眼眶灰黑, 膚色晦暗, 可伴有腰膝酸軟, 眩暈耳鳴, 神疲乏力, 記憶力下降, 情緒不佳, 缺乏激情和自信, 甚至畏寒肢冷, 性功能下降。 中醫認為, 操勞過度, 腎氣虧損, 陽氣不足, 血脈運行不暢而瘀滯, 故面現黑色。 生活調理應注意休息, 保證睡眠, 加強體育鍛煉。 治療宜溫補腎陽, 可服用金匱腎氣丸。 若不怕冷,
女人氣色不好怎麼辦?
好臉色從五臟開始
面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多, 往往緣於五臟功能失調。 就算是再高明的美容師, 恐怕也難掩憔悴之態。 因此, 要想養顏美容, 首先應調理內在的生理功能, 這樣才能使容顏不衰。
1、補心讓面色紅潤
心主血脈, 其華在面, 即心氣能推動血液的運行, 從而將營養物質輸送到全身。 而面部又是血脈最為豐富的部位, 心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。 心氣旺盛, 心血充盈, 則面部紅潤光澤。 若心氣不足, 心血少, 面部供血不足, 皮膚得不到滋養, 臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
方法可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥,
2、潤肺幫助肌膚保濕
肺主皮毛。 人體通過肺氣的渲發和肅降, 使氣血津液得以布散全身。 若肺功能失常日久, 則肌膚乾燥, 面容憔悴而蒼白。 肺虛的人, 皮膚乾燥而沒有光澤、面容憔悴。
方法若能善用潤肺的中藥, 如百合、靈芝、杏仁、桑葉等, 會幫助皮膚活化。 很多感冒發燒的人病後都會出現面容憔悴、失眠多夢的後遺症,
3、補肝潤膚去斑
肝主藏血, 主疏泄, 能調節血流量和調暢全身氣機, 使氣血平和, 面部血液運行充足, 表現為面色紅潤光澤。 若肝之疏泄失職, 氣機不調, 血行不暢, 血液淤滯於面部則面色青。 肝血不足, 面部皮膚缺少血液滋養, 則面色無華, 黯淡無光, 兩目乾澀, 視物不清。
方法對肝臟失調者, 中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。 其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥, 然後放入枸杞和適量蜂蜜。
4、補脾恢復肌膚彈性
脾為後天之本, 氣血生化之源。 脾胃功能健運、則氣血旺盛, 表現在肌膚上則會使皮膚柔潤, 減少皮脂溢出, 保持皮膚彈性, 有防止皮膚衰老的作用。 反之, 脾失健運, 氣血津液不足, 則不能營養顏面, 其人必面色黯淡, 肌膚粗糙、沒有光澤。
方法脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等, 可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩。
5、補腎去皺,抗衰老
腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗、鬢髮斑白、齒搖發落、未老先衰。腎陽虛體質則會導致身體的退化,在皮膚方面容易讓肌膚呈現老化的狀態,所以皺紋、黯沉都表現在臉上。
方法對於腎功能不好的人來說,其容顏最易受損,可多食服芝麻、核桃等,使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外,還能幫助毛髮生長發育。可用補腎陽方面的中藥,如桂皮、艾葉等來改善肌膚,以達到除皺、青春永駐的效果。
可以改善肌膚粗糙。讓膚質更細膩。5、補腎去皺,抗衰老
腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。當腎氣虛衰時,人的容顏黑暗、鬢髮斑白、齒搖發落、未老先衰。腎陽虛體質則會導致身體的退化,在皮膚方面容易讓肌膚呈現老化的狀態,所以皺紋、黯沉都表現在臉上。
方法對於腎功能不好的人來說,其容顏最易受損,可多食服芝麻、核桃等,使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外,還能幫助毛髮生長發育。可用補腎陽方面的中藥,如桂皮、艾葉等來改善肌膚,以達到除皺、青春永駐的效果。