孕婦可以吃燕麥嗎

燕麥含有大量的蛋白質和微量元素， 極具有豐富的營養價值， 其中所富含的膳食纖維還可以增加人體飽腹感， 有利於加強吸收和消化， 促進排便。 孕婦在懷孕期間會食用大量的營養補品， 經常引發消化不良的症狀， 那麼， 孕婦可以吃燕麥嗎？

孕婦是不可以吃燕麥的。 燕麥作為一種粗糧， 含有大量的膳食纖維。 雖然膳食纖維在一定程度上能夠促進腸胃的消化和吸收， 有利於通便。 但是， 對於處在懷孕期間的孕婦來講， 經常食用大量的補品和營養物質， 此時再加上膳食纖維促進消化的功效， 造成排便增多， 引發腹瀉的現象， 即起到了滑腸的作用， 嚴重時甚至危及胎兒的生命健康。 而且， 燕麥還具有催產的功效。 對於一些發育緩慢， 營養吸收能力不足的胎兒來講， 過早的出生帶給他們的弊是遠遠大於利的。 儘管燕麥具有豐富的營養價值和大量的微量元素和礦物質， 可以補充孕婦體內所需營養成分以及胎兒生長發育起到積極的作用， 但是富含營養物質的食物並不僅限於燕麥。 而且畢竟對於孕婦來講， 一切危及胎兒生命以及自己身體健康的外在因素都要盡可能地排除掉。 因此， 孕婦不可以吃燕麥。 不能僅僅限於對燕麥具有豐富營養價值， 有利於人體健康的錯誤認知。 而要知道孕婦在懷孕期間， 應該特別注意飲食情況， 否則不僅對自己的身體健康帶來一定的危害， 而且嚴重者還會危及胎兒的健康發育， 甚至生命。