巧婦推薦紅豆薏米粥的做法

可能大家之前喝紅豆薏米粥都還只是去飯店喝， 其實它的做法非常簡單， 我們自己在家中就可以製作出來。 女性朋友在經期階段適當的喝一些紅豆薏米粥是非常有好處的， 可以有效的改善女性朋友在月經階段出現的氣血失調問題。 大家可以一起來學習一下。

製作紅豆薏米粥首先需要準備新鮮的食材， 需要準備紅豆， 薏米仁， 紅棗， 龍眼肉等相應的食材。 準備好食材之後， 需要將薏米和紅豆放在鍋中， 加入適量的水浸泡12個小時， 然後將泡好的薏米和紅豆放入鍋中用水煮開， 大約需要煮20分鐘左右， 等到水煮沸之後， 適當的加入紅棗和龍眼肉， 然後用小火兒慢燉等到紅豆開花之後即可以盛碗食用。 製作紅豆薏米粥一定要注意把握好火候的大小。

大家在日常多喝一些紅豆薏米粥還可以達到一個美容護膚的效果， 幫助自身延緩皮膚衰老的進程， 使自身的皮膚變得更加白皙有光澤， 對於調節很多朋友出現的便秘問題效果也非常不錯。 最主要的功效就是還能夠去除體內的濕氣， 美味營養又健康。

大家都可以嘗試著自己動手去做一做紅豆薏米粥， 它的做法是相當簡單易學的。 我們可以為家人帶來不一樣的美味， 如果家中來了客人， 大家也可以做一些紅豆薏米粥來招待客人， 我相信一定會贏得賓客們的一致好評的。

這也是一種養生保健粥。