當我們到了一定的年紀之後， 由於身體機能的原因， 可能會產生一些老年斑出現， 這對於患者的外貌是有著一定影響的。 如果我們不想遇到這種情況那就要做好預防工作。
怎麼預防老年斑
1、要堅持對皮膚的養護：老年人要避免， 日光中紫外線的輻射， 在日常生活中要謹防， 有毒物質對皮膚的侵害， 如染髮劑、化學洗滌劑等。 同時要經常對面部、手背及上肢的皮膚， 做些按摩和推拿， 以激發這些部位的活力。 具體方法有：先用左手輕拍右手背部， 當拍至皮膚微紅時， 再用右手輕拍左手的背部。 每次雙手交替拍打各3—5分鐘，
2、先將雙手掌心搓熱， 然後用雙手搓擦整個面部， 擦至面部有溫熱感為止， 每日做一次。
3、注意合理地安排膳食：老年人在日常生活中， 要調整好動植物脂肪的攝入比例。 動植物脂肪的， 正常攝入比例是1∶2。 就是說， 要少吃油膩、煎炸食品， 多食新鮮蔬菜、水果， 尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品， 以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。 還可適當吃一點動物的肝臟， 以補充維生素a， 從而增強機體的抗氧化能力。 同時要多攝入含纖維素的食物， 以保持大便通暢， 防止有害物質被人體吸收。
老年斑的原因有哪些
1、脂褐質堆積
人到老年之後體內的新陳代謝就會變得越來越緩慢， 細胞功能逐年加速衰退，
2、脂肪氧化
在進入老年之後， 細胞代謝功能會出現減退的， 同時， 體內的脂肪也容易發生氧化， 產生老年色素， 這些色素不能夠有效地排出體外， 在皮膚上面堆積， 就會成老年斑。
這是引起老年斑的常見原因之一， 因為我們需要對此重視， 並做好積極的預防措施， 這樣才能避免老年斑的大量出現。
3、過氧化物歧化酶活力降低
人體內含有一種抗氧化作用的過氧化歧化酶， 它能夠有效地抵抗自由基的傷害， 能夠抗擊衰老， 但是隨著年齡的增大， 體內這種物質不斷的降低，
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