荷葉和什麼搭配最減肥呢？

要有效的減肥， 絕對不建議盲目的節食， 因為那會對身體健康造成非常大的影響， 荷葉搭配一些材料可以起到最大的減肥作用， 例如桂香荷葉茶或者是山楂荷葉茶， 減肥效果就很好。

一、桂香荷葉茶

材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、將荷葉剪碎， 放入水中， 放在爐上用小火煮至水開， 再放入山楂， 煮約5分鐘。

2、再加入肉桂及冰糖， 再煮3分鐘即可。

功效：塑身纖體， 據說身體還會散發自然的體香。

二、山楂荷葉茶

材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張

做法：

1、將山楂洗淨切片， 荷葉洗淨切絲， 同決明子共入鍋中，

2、過濾去渣取汁飲用。

功效：健胃整腸， 散瘀化痰， 行氣活血。

三、茉莉荷葉茶

材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張

做法：

1、荷葉切成細碎狀。

2、將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中， 加入適量清水一起煎煮約5分鐘後， 即可飲用。

功效：有效驅走身體多餘的熱氣， 也能夠改善頭暈胸悶的症狀。