在整個孕期孕婦要注意科學健康的飲食方式， 有一些茶葉是可以喝的， 像大麥茶以及花果茶， 還有玫瑰花茶在孕期適當的飲用可以有效的緩解孕吐， 還具有很好的健脾開胃效果。
1、大麥茶
大麥茶甘美清香， 營養豐富， 風味獨特， 是一種傳統的清涼飲料， 具有強健脾胃幫助消化的作用， 同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭發黑色素等諸多功效。 雖然大麥茶對普通人體有這麼多好處， 但是對於准媽媽， 上面的種種優點就會黯然失色， 因為大麥茶有回乳的作用，
2、花果茶
花果茶又稱果粒茶， 天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍， 入胃有清涼解毒、鎮痛消腫、防止由於腸胃炎導致的下痢、治療口舌生瘡等功效。 各種不同口味的花果茶在成分上略有不同， 但仍以芙蓉花、薔薇果實、橙皮與蘋果片為主要組成元素。 在沖泡後仍能保持花果的原風味， 非常濃郁的果香， 加上冰糖飲用， 可以舒緩緊張情緒， 另外還有美容養顏的效果。 花果茶經常拿來代替白開水飲用， 但准媽媽飲用花果茶的時候應慎重選擇種類， 有一些種類並不適合准媽媽飲用， 飲用之前應先諮詢醫生。
3、玫瑰花茶
富含維生素C、有很好的美容效果， 同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。 玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
