在平時的飲食中， 各種各樣的紫菜湯會被人們做出來端上桌， 紫菜的確是非常好的東西， 生活中不妨可以多吃， 在紫菜的強大功能中， 其中一種是具有減肥功效， 那麼該如何吃才能減肥呢？
一、紫菜可以減肥嗎
紫菜可以減肥。
紫菜富含蛋白質、膳食纖維、維生素等營養物質。 每日攝入量只需15克左右， 就能補充人體所需營養物質， 且脂肪含量低， 是很好的減肥食物。
二、紫菜減肥食譜
紫菜的做法又很多， 作為食療來用的話， 一般也是需要和其他的減肥食材放到一起來使用， 比如紫菜與海帶的搭配， 紫菜與冬瓜的搭配等，
三、紫菜冬瓜湯
將冬瓜洗淨切成塊， 將紫菜洗淨， 將鍋中放入適量的水， 加入冬瓜煮五分鐘， 再加入紫菜， 煮兩分鐘再加入調味料， 即可出鍋。
四、木耳紫菜減肥湯
準備100克紫菜， 50克黑木耳， 還有適量的蔥、鹽與胡椒。 將幹紫菜泡發， 然後再用清水洗淨， 將鍋中放入適量的水， 將木耳放進去， 燒五分鐘之後， 再放入紫菜燒兩分鐘， 加入調味料， 淋上麻油即可。
五、紫菜番茄蛋花湯
準備番茄一個， 雞蛋一個， 紫菜適量， 將番茄洗淨， 去皮， 切成小塊， 然後紫菜洗淨， 撕成小片， 將雞蛋去殼打散。
將鍋中放入油燒熱， 下蔥花與薑末， 炒香之後放入番茄塊，
紫菜怎麼吃減肥呢， 在做的方法上儘量少油少鹽， 同時還在生活其他方面多加注意， 加強鍛煉， 控制飲食， 那麼在減肥上面就可做到更好了。
