在這個看臉的世界， 痤瘡、濕疹等皮膚問題卻總是不經意出現， 讓我們“面上無光”。 要如何擺脫皮膚問題， 讓肌膚回復細嫩光滑， 下面與大家分享一套駐顏秘方。
愛美之心人皆有之， 擁有健康肌膚真的是有秘訣的。 首先得瞭解出現這些皮膚問題的原因， 再“對症下藥”， 才能真正做到養顏。
痤瘡的原因
痤瘡是由於雄激素分泌增多， 皮脂腺分泌過多， 皮脂分泌的分解產生的脂肪酸過多形成， 刺激局部組織發生炎症， 變成了一粒“青春痘”。 痤瘡的誘因非常多。 飲食、作息規律、工作環境和內分泌等問題都可能導致痤瘡的高發。
1、青春期皮膚油脂分泌速率強， 毛孔容易被阻塞。
2、與遺傳有一定的關聯， 有家族聚集現象。
3、飲食習慣問題， 喜食辛辣， 油炸， 煙酒。
4、工作、學習壓力大， 經常熬夜， 接觸油煙的人：學生、司機、廚師、運動員、白領等。
5、女性月經期間：雄激素水準相對較高。
6、油性膚質的人：皮脂分泌過多。
祛除痤瘡， 從日常習慣入手
1、 皮膚清理工作要到位
很多的朋友長了青春痘都會買祛痘或控油的洗面乳， 都覺得做好控油， 清除面部灰塵等髒物就能祛掉青春痘， 一天洗幾遍臉， 實際上這樣反而損傷了臉部肌膚， 所以說洗面乳最好不要用這種功效性的， 使用那種清潔保濕效果的洗面乳效果會更好些。
2、 調理內分泌
導致體內的內分泌失調， 可以進行內分泌的調整，
3、 保持良好的飲食習慣
日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的， 少吃脂肪和糖類食品， 少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物， 多吃水果和蔬菜， 防止便秘和消化不良。 這些都是必須要注意的， 良好的飲食與生活習慣是必不可少的， 這樣才能擁有更好的肌膚。
4、 保持充足的睡眠
每天都應該養成早睡早起的好習慣， 多喝水， 保持愉悅的心情。 只有保證好良好的作息習慣， 才不會導致內分泌失調， 從而反復的長痘痘， 所以說， 良好的作息習慣也是生活中必不可少的。
5、 保持愉悅的心情
日常中保持好的心情也是比不可少的， 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，
6、 提高免疫力
平常要多注意營養的搭配， 多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物， 提高人體的抵抗力， 同時也要加強身體鍛煉， 強健體魄， 提高免疫力。
濕疹的分類
濕疹是常見的皮膚病， 常見的濕疹有三個類型。 分別為濕熱蘊膚型、脾虛有濕型、血虛風燥型。 濕熱蘊膚型的病人， 治療以清熱祛濕為主。 脾虛有濕型病人， 治療以健脾除濕為主。 血虛風燥型病人， 常用當歸飲子。 也就是說， 治療濕疹， 多數時候要從個人飲食入手！
得了濕疹吃什麼食物好？
1、白扁豆
白扁豆性平， 味甘， 亦藥亦食， 能補脾胃、化濕熱。 濕疹吃什麼食物好？皮膚濕疹者食用白扁豆， 有藥療食療之效，
2、綠豆
綠豆性涼， 味甘， 有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。 古代的醫家認為它可以主丹毒煩熱， 風疹， 治痘毒， 療癰腫痘爛等皮膚的疾患， 均借其清熱利水解毒的功效， 急性皮膚濕疹的患者食之， 有助於祛濕清熱。
3、冬瓜
濕疹吃什麼食物好？性涼， 味甘淡的冬瓜也很適合， 因為它有利水以及清熱作用。 《本草從新》中說它能利濕去風， 故對急慢性濕疹者有益。
4、西瓜
西瓜性寒， 味甘， 有清熱、解暑、利小便的作用， 皮膚濕疹者宜食， 可使濕熱之邪從小便而去。 亦宜用西瓜皮煎水代茶飲，
5、金銀花
金銀花茶味甘， 性寒， 具有清熱解毒、疏散風熱的作用。 可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。 用馬齒莧、金銀花、蒲公英、野菊花煎了做冷敷可用於急性濕疹的治療。
