孩子玩平板電腦有害嗎 孩子如何科學護眼

隨著平板電腦大行其道， 很多家長把其作為禮物或獎品送給孩子。 色彩豔麗、遊戲豐富、攜帶方便的平板電腦讓孩子們享受快樂的同時， 也在不知不覺中帶來了潛在危害。

孩子玩平板電腦的危害

在孩子看東西時， 眼瞼是在有規律的眨動， 有如汽車的雨刷， 不間斷地將淚水均勻地在黑白眼珠表面（角膜及結膜）上塗布， 起潤滑作用， 同時將表面的代謝廢物或外來的灰塵等刷走， 以保護眼睛。 正常情況下眼瞼眨動的次數每分鐘為15~20次， 但在看平板電腦， 特別是高度集中玩遊戲時， 眨眼的次數會大大減少。

有觀察表明， 孩子玩遊戲時眨眼次數可減少到2~3次， 眨眼減少的結果是淚水過度蒸發， 眼睛表面得不到濕潤， 久而久之就出現了眼睛表面的乾裂。 醫學上把這種情況歸為終端綜合征的眼部表現， 觀看各種電子螢幕， 如電視機螢幕、遊戲機、監視器等均可誘發。 減少對電腦的使用及養成正確使用電腦的習慣， 是治療終端綜合征的核心所在。

除了會誘發乾眼症外， 孩子玩平板電腦對眼睛的另一個重要不良影響是可能誘發近視及視疲勞。 兒童處於生長發育期， 眼睛負責調節看遠看近的肌肉——睫狀肌力量較強， 當過度看近， 特別是長時間使用平板電腦及相關產品時， 就會出現視力疲勞。

在電腦產品中， 平板電腦的亮度較普通電腦亮度高，

顏色更豔麗， 因此更易出現視疲勞。 眼睛的睫狀肌過度收縮， 醫學上稱為睫狀肌痙攣， 出現假性近視， 如及時休息假性近視可能恢復， 而長時間則會演變成真性近視。 當出現假性近視時， 如直接配鏡將導致真性近視。 一些藥物（如阿托品、托吡卡胺）可解除睫狀肌痙攣， 消除假性近視， 這就是為什麼兒童驗光需要散瞳的原因。

孩子有什麼科學護眼方法

家長平時要注意孩子的膳食均衡， 做到粗細搭配、葷素搭配， 保證微量元素和維生素的補充， 讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產品等， 少吃糖果及甜食。

早晨時， 帶孩子到空氣清新的地方， 讓他自然站立， 兩眼先平視遠處的一個目標， 再慢慢將視線收回，

到距眼睛35釐米的距離時， 再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。 這樣反復數次， 然後再進行深呼吸運動， 對調節眼功能很有好處。

讓孩子每天在早晨或睡前， 取坐姿或立姿， 閉目， 做眼保健操， 這樣反復數次， 就能通經活絡， 溫熱血管， 改善眼部血液迴圈。

用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼， 每天1~2次， 每次5分鐘左右， 可一邊洗臉、喝熱水， 一邊進行。

注意眼睛防曬。 要是眼睛長時間都在陽光下面， 就會令兒童以後患上白內障的機會增強。 所以， 在陽光十分強烈的中午， 帶孩子出去遊玩， 就算是只出門玩幾分鐘， 都必須要讓孩子戴上邊沿比較寬的帽子， 這樣能夠保護到寶寶的眼睛， 避免受到太陽直射。

不要在昏暗光線下活動。 若是經常在陽光昏暗的地方玩耍或者是寫作業，

都會對寶寶的眼睛帶來損害。 因為光線不夠會令寶寶出現視力疲勞的情況。 所以， 一定要讓寶寶在光線好的地方看書寫字。

不適要及時檢查。 要是寶寶的眼睛出現不適的情況時， 父母一定不能夠忽略， 必須要及時的帶寶寶去醫院進行檢查。 就算寶寶的眼睛沒有出現不適的情況， 也必須要每隔半年就請比較專業的醫生來給孩子檢查視力， 還要多檢查眼睛。

避免侵蝕。 家中各種洗滌劑、殺蟲劑、香水等物品應小心放置。 一旦發現寶寶眼睛受到化學物質的傷害， 應立即用大量清水沖洗， 邊沖邊讓寶寶轉動眼球， 持續15分鐘， 沖洗完畢後送寶寶去醫院治療。 用清水沖洗眼睛， 可以縮短化學物質在眼內停留的時間及降低濃度，

使其對眼睛的侵蝕降到最低程度， 這是治療的關鍵。 所以， 家長遇到這種突發事件時， 一定要沉著、冷靜， 千萬不要不沖洗就送去醫院， 這可能延誤治療， 造成終身遺憾。