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早起飲食要注意,千萬不要這樣吃易得癌!

有人說, 沒有不健康的食物, 只有不健康的飲食, 雖然小編不同意前半句話, 認為一些食物本身確實是有毒或不健康的, 但是後半句話還是十分贊同的。 只要吃的得當, 吃的健康, 在一定程度上是可以避免一些疾病的發生的。 因為飲食不當患癌的患者很多, 那麼怎麼吃會得癌症?易致癌食物有哪些呢?我們又該如何保護肝臟呢?

肝臟是人體負責消化和新陳代謝的重要的器官, 一些不健康的飲食會對人們的肝臟有損。 而以下的吃法就很容易造成肝癌。

暴飲暴食

很多人知道, 東西吃太多會增加胃腸負擔,

誘發脂肪肝。 專家指出, 暴飲暴食既損害胃腸道健康, 也容易造成體內自由基大大增加。 肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基, 排除毒素, 淨化血液。 人體內的自由基越多, 肝臟功能受損就越嚴重。

不吃早餐

營養專家表示, 吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟, 減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。 加拿大某營養學家表示, 健康早餐可延長飽腹感, 避免肝臟受損。

吃藥太多

都說是藥三分毒, 某報刊一項研究也表示, 長期服用止痛藥等藥物, 會加大肝臟的排毒負擔, 從而導致肝臟損傷。

新研究負責人也表示, 有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害, 導致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。 這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。

因此, 服藥必須嚴格遵照醫囑, 在醫生指導下服用。

加工食物攝入過多

印度某專家表示, 很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。 這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質, 進入人體後會增加肝臟解毒負擔, 誘發肝臟損傷。

偏愛油炸食品

美國某一項研究發現, 吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化, 引發類似肝炎的酶的變化。 美國某著名醫學專家指出, 油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。 不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。 相對而言, 橄欖油和芝麻油更健康。

吃半生不熟或燒焦食物

很多人會喜歡吃七分熟或不熟的食物, 例如牛排、生魚片等, 但是就是這樣美味的吃法卻嚴重傷害了肝臟。

研究發現, 醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲, 一旦發生急性胃腸炎、痢疾, 容易導致肝病惡化, 甚至誘發肝昏迷。

過量飲酒

以色列某專家表示, 過量飲酒會降低肝臟淨化血液的能力, 導致體內毒素增加, 誘發肝臟損傷及多種疾病。 另外, 酗酒還容易導致肝臟中毒, 誘發肝炎。 長期過量飲酒則容易導致肝硬化。 專家表示, 每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。

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