大家都知道泡腳對身體健康有很多好處, 但可能你不會想到泡腳還具有補腎的功能, 據中醫專家介紹, 大家在泡腳的時候可以加入一些中藥成分, 同時只要掌握正確的泡腳的時間解決方法, 那麼泡腳的確有補腎的功效, 下面就把正確的泡腳方法詳細告訴你。
想要通過中藥泡腳的方法來達到滋養腎臟的效果並不是簡簡單單就能夠完成了, 普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液迴圈以及舒緩經絡, 但是對於腎臟的養護作用並不是很大。 這個時候一定要選擇最適合的重要以及正確的時間點,
二、中藥泡腳補腎的時間
專家建議, 如果想要達到最好的補腎效果, 那麼在晚上九點的時候泡腳是最好的選擇。 因為這個時候是身體中腎經氣血運行最為衰弱的一個時間點, 這個時候泡腳不僅能夠增強身體之中的熱量, 令體內的血管出現擴張有利於氣血運行, 這樣體內的血液迴圈也會加快。 除此之外, 經過一天的繁忙工作, 身體也變得更加的疲憊, 這個時候腎臟的壓力也很大, 這個時候泡腳能夠很好的緩解以及充分放鬆腎臟, 身體也會感覺到更加的舒服。
另外, 晚上睡覺之前泡腳不僅能夠起到很好的滋補肝腎的功效,
三、中藥泡腳多長時間補腎效果最好
建議在晚上泡腳的時候, 水溫不能夠太熱, 但是也不能夠太涼, 最好溫度控制在四十攝氏度左右。 另外, 泡腳的時間也不能夠太長, 半個小時左右是最好的選擇, 等到身體微微出汗就可以了。 另外, 泡腳的器皿選擇也需要注意一樣, 一般來說金屬偏冷, 所以最好能夠選擇木盆。
四、中藥泡腳補腎偏方
1:薑汁泡腳
可以將生薑清洗乾淨之後拍碎, 然後放入泡腳水中。 用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用, 特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有著很好的療效, 同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫方面認為, 姜性溫, 如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液迴圈, 對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳, 那麼對於身體也是沒有任何壞處的。
1:白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋, 這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚, 同時還可以很好的消除疲憊感, 睡眠品質也會獲得很好的提高, 身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸, 這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝, 這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息, 睡眠品質也會大大的提高。 另外, 還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。
3:艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮, 然後用藥液直接進行泡腳。 這種方法能很好的促進體內血液迴圈,