榴槤是非常著名的水果， 含有非常豐富的營養， 除了含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及維生素之外， 榴槤還含有人體所需的膳食纖維、胡蘿蔔素、核黃素等等， 所以對身體健康是有好處的， 但是這裡提醒廣大孕婦朋友， 懷孕期間不能吃太多榴槤。
孕婦可以吃榴槤嗎？孕婦可以吃榴槤， 但不宜多吃。 榴槤果肉含有多種維生素， 營養豐富， 香味獨特， 具有“水果之王”美稱。 榴槤營養價值很高， 除含有很高的糖份外， 還含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 是良好的果品類營養來源。
不過榴槤所含的熱量及糖分較高， 500克就含有500千卡的熱量， 如果准媽媽經常把榴槤當補品， 導致其血糖升高， 寶寶就會過重， 使日後娩出巨大胎兒的機會增大。
另外， 榴槤雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘， 對於本來就容易出現便秘的孕婦來說， 會加重其負擔， 特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴槤。
再者榴槤性溫， 吃多容易上火， 出現喉嚨疼痛， 煩躁失眠， 引發孕婦胎熱， 損害新生兒健康。
所以， 貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴， 不能多吃。 孕婦如果要吃榴槤， 以不超過1個橘子大小為限(100g)。
二、孕婦吃榴槤的注意事項
孕婦不宜多吃榴槤， 適度吃榴槤應遵照以下事項：
1、榴槤口感較稠結， 易積於腸內， 多喝開水可助消化。
2、吃榴槤時， 儘量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。
3、不能與榴槤同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。
4、成熟後自然裂口的榴槤存放時間不能太久， 當嗅到一般酒精味時， 一定是變質了， 千萬不要購買。
5、含熱量及糖分較高， 肥胖的孕婦應少吃， 糖尿病者更不應該進食。
6、榴槤含較高的鉀， 腎病及心臟病人應少吃。
三、孕婦吃榴槤應注意哪些問題？
孕婦雖然可以吃榴槤， 但是也要注意適量食用， 因為榴槤所含熱量和糖分較高， 500克果肉就含500千卡熱量， 孕婦經常把榴槤當補品食用的話， 容易導致血糖升高，
榴槤雖富含纖維素， 但在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會引起便秘， 對於本來就容易便秘的孕婦來說， 負擔反而加重， 因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。 此外榴槤性溫， 吃多易導致上火， 出現喉嚨疼， 煩躁失眠， 引發孕婦胎熱， 影響寶寶健康。
一般來說， 健康人一天食用榴槤不應超過兩瓣， 孕婦則應吃得更少， 一天最好別超過一瓣， 同時注意不要天天吃。
