作為一種豆製品, 豆皮含有豐富的蛋白質, 並且這些蛋白質都是很優質的, 除此之外, 豆皮還含有豐富的卵磷脂, 卵磷脂可以保護心臟, 可以預防心血管疾病等等, 所以吃尖椒豆皮對身體是有好處的, 下面學習這道菜的做法。
一、尖椒豆皮的做法
材料:
豆皮250克、尖椒二個、蔥花、鹽、味精
做法:
1.準備好豆皮和尖椒;
2.將尖椒切成絲待用;
3.豆皮切成絲待用;
4.熱油爆香蔥花;
5.倒入豆皮翻炒;
6.加入尖椒後加入鹽、味精出鍋
二、尖椒豆皮的做法步驟
1.把尖椒豆皮切好備用
2.熱油將幹辣椒蔥末放到鍋中
3.倒入黃豆醬翻炒
4.把尖椒放到鍋中翻炒
5.把豆皮在放到鍋中翻炒1分鐘就可以出鍋前可以適量放一點鹽
三、尖椒豆皮的做法步驟
尖椒又叫青辣椒, 可以作為蔬菜食用, 幹紅辣椒則是許多人都喜愛的調味品。 在國, 辣椒在許多地區都是非常重要的調味品, 甚至沒有它就無法下飯, 可見人們對它的鍾愛。 尖椒的營養價值辣椒含有豐富的維生素C, 可以控制心臟病及冠狀動脈硬化, 降低膽固醇;含有較多抗氧化物質, 可預防癌症及其他慢性疾病;可以使呼吸道暢通, 用以治療咳嗽、感冒、吃飯不香、飯量減少時, 在菜裡放上一些辣椒就能改善食欲, 增加飯量。
1、豆皮洗淨, 切菱形塊。
2、尖椒洗淨, 去掉裡面的筋和辣椒籽。
3、切菱形塊, 大小和豆皮大小差不多即可。
4、鍋中倒入適量玉米油, 放入蔥花, 蔥花出香味。
5、放入青椒翻炒, 加入適量的鹽和雞精。
6、翻炒幾下, 加入切好的豆皮。
7、加入適量的鮮醬油、耗油, 翻炒, 再加入適量的澱粉水。
8、炒熟裝盤。