黑芝麻含有豐富的營養物質， 對我們人體有很大的幫助， 是一種滋養強壯的佳品。 那麼， 多吃黑芝麻有哪些好處呢？下面小編為大家介紹多吃黑芝麻的六大好處吧。
補鈣
市場上有許多補鈣商品， 雖然廣告中稱其吸收率多高多高， 但實際效果卻可能相差甚遠， 從科學角度講， 補鈣還是以食補為佳。 提高食物補鈣， 人們很容易想到牛奶和雞蛋， 而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高於前兩者， 每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克， 而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右， 由此可見， 黑芝麻才是補鈣佳品。
烏髮潤發
現代研究證明， 頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因， 其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一， 研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達， 黑色素的合成量也就得以提高， 白髮因此又可以重新變得烏黑。
解決便秘問題
有習慣性便秘的女性， 腸內長期滯留的毒素傷害到肝臟， 亦會造成皮膚的粗糙。 芝麻能滑腸治療便秘， 不僅僅在肌膚上， 還從體內本質上起到滋潤皮膚的作用。 天然維生素E， 又被稱為生育醇， 顯然也對女性的生育期有延長作用， 可長期留住女性的魅力青春期。
減肥塑身
對於很多女性來說， 減肥是一生努力奮鬥的目標， 現在適當的多吃一些黑芝麻也能夠達到這個目的。 黑芝麻中含有能夠阻止人體發胖的物質，
具有極強的抗氧化功能
經常吃黑芝麻的人， 皮膚總能夠顯得柔嫩和光滑。 另外， 由於黑芝麻能夠改善便秘的情況， 從而排出腸記憶體留的毒素， 也就能夠達到改善便秘所引起的皮膚粗糙。 處於節食期的女性朋友們， 不妨也多吃一些黑芝麻， 用於補充體內營養不足的情況， 以避免所引起的皮膚暗沉、乾燥情況。
起到抗衰老和延年益壽
吃黑芝麻的好處的一個神奇之處在于它含有豐富的維生素E，
