花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品, 這主要歸功於它們富含維生素E, 同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用, 避免色斑、蝴蝶斑的形成。
芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚, 是預防女性衰老的重要滋補食品, 其中的B族維生素含量也十分豐富, 可以促進人體的新陳代謝, 還有利於雌性激素和孕激素的合成, 能起到美胸功效。
製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和沙拉油。 首先把花生仁用油炸熟, 黑芝麻炒香, 然後把它們一起放入攪碎機, 充分攪碎成粉末狀, 放入密封的玻璃罐中保存。
想吃的時候,
花生最好不要將外面的紅衣剝掉, 因為紅衣具有極好的補血功效。