怎樣有效的豐胸， 不能夠胡亂的使用一些豐胸藥物或者豐胸產品， 應該注意飲食的選擇， 像一些堅果類的食物， 還有木瓜、肉類， 這些食物其實都有一定的豐胸效果， 也可以通過按摩豐胸的方法。
1、堅果
怎樣豐胸呢？種子、堅果類食物：黃豆， 花生中含有大量的卵磷脂， 杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質， 它們都是具有良好豐胸效果的食物。
2、 木瓜
木瓜， 木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用， 而且木瓜中含有的維生素E,對於豐胸美乳保健也有著重要的意義！但是，
3、肉類
怎樣豐胸呢？怎樣豐胸呢？牛肉、瘦肉等含有高蛋白質， 可以幫助胸部肌肉生長。 而豬腳和雞腳則有豐富的膠質， 能夠促進胸部組織的飽滿。
4、蘋果
怎樣豐胸呢？蘋果是我們再熟悉不過的水果了， 它的保健功能非常出色， 同時， 它的美容功效也讓我們欣喜不已， 食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素， 另外， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話， 可以使肌膚紅潤有光澤。
5、橄欖油和魚類脂肪
初榨橄欖油烹調食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強。 ， 尤其是從海洋魚類如鱈魚， 含有豐富的ω-3脂肪酸， 提高了你所有的人體細胞的基本醫療活躍性，
