男人養腎是日常必不可少的， 而很多人卻沒有掌握合理正確的方法， 這樣就會有無用功， 也許並不會起到養腎的功效。 那麼， 補腎養腎的正確方法究竟是怎樣的呢？快來往下看看來學習科學的養腎方法吧。
男人養腎吃什麼好
栗子。 性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者最宜食用。
核桃。 核桃作為最常見的一種堅果， 他有明顯的壯陽作用。 馬來西亞的一所大學研究出漿核桃中的抽取物製成藥丸可以送為偉哥的替代品。 古代的書籍記載了核桃有補腎健腦的作用， 現在的醫生常常把核桃作為是把核桃藥引，
松子。 松子是重要的壯陽食品。 中醫認為， 松子仁味甘， 性微溫， 有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。 現代醫藥學研究發現， 松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。
黑芝麻。 黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
蝦。 蝦的味道比較鮮美具有較好的補益作用。 對於那些。 對於久病的人來說， 蝦是一種不錯的滋補食物。
驢肉。 驢肉俗話說：“天上的龍肉， 地上的驢肉。 “驢肉味道鮮美， 是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。 中醫認為， 驢肉性味甘涼，
男人要正確的養生， 還有幾點需要多注意哦。
男人養生的原則
定時飲水。 水是生命之源， 人體若是水液不足， 可能會引起濁毒的留滯， 從而加重腎的負擔。 所以， 定時飲水是非常重要的養腎方法。
警惕藥物。 不論中藥還是西藥， 都有一些副作用， 有的藥物常服會傷腎， 所以在用藥時要提高警惕， 要認真閱讀說明書， 需長期服用某種藥物時， 要諮詢相關專家。
要增強體力的男性食品。 腰果、全麥麵包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。 有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法， 但是切記要配合個人體質。
少喝飲料。 飲料中含有咖啡因， 會導致血壓的上升， 這樣就會傷害你的腎臟。 應該少喝飲料， 多喝水， 讓體內排出毒素， 你的腎就會更加健康。
以上男人養腎的食物和方法， 僅供參考。
