很多人在睡前都有吃水果的習慣， 睡前吃水果其實並不好， 因為不僅僅會發胖， 還會導致腸胃方面的不舒服， 其實像香蕉這樣的水果和平時不太一樣， 晚上吃香蕉是不容易發胖的， 因為香蕉雖然比較甜的， 熱量含量很低， 還能夠有通便潤腸的功效， 有助於早上排毒。
很多人喜歡吃香蕉， 晚上吃香蕉會發胖嗎， 是很多想保持身材的人的疑問。 那麼晚上吃香蕉會發胖嗎?從中醫學角度去分析， 香蕉味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋， 香蕉性寒， 根據“熱者寒之”的原理，
晚上吃香蕉會發胖嗎， 香蕉的熱量很低， 每天都吃也不會發胖的;不過要提醒的是香蕉不能空腹吃;而且不要多吃， 一天最多2-3根為宜， 什麼食物多吃都不好。 不過那種香蕉片要少吃， 它是經過人工加工的， 自然有很多不好的東西!
香蕉偏甜， 只能說明其含糖量偏高， 卻不屬於高熱量食物。 因為它畢竟是水果， 主要作用是提供維生素和礦物質。 一個中等大小的香蕉， 熱量約為105大卡， 含鎂32毫克、鉀422毫克、纖維3克， 是比較健康的。
香蕉的卡路里含量很低，
