很多人正在為減肥而發愁， 實際上， 減肥並不是很難的事情， 關鍵在於長期堅持， 比如生活中有很多飲食就具有減肥的功效， 今天為你推薦山楂玫瑰花茶， 這種茶具有很好的保健功效， 不減肥達人介紹， 其減肥效果也是很棒的， 減肥人群千萬不能錯過。
一、山楂減肥的方法
首先可以使用一種最為簡單的方法來幫助自己減肥。 比如說可以將一些山楂跟幹荷葉還有薏仁都一起磨成細末， 接著就可以每天取出少量的一些細末來沖水喝。 在沖的時候記得要使用開水。 這個是很重要的， 一定要好好的記住。
其次還可以將一些山楂跟菊花或者金銀花一起來泡水。 很多時候山楂之所以可以幫助減肥是因為加入了一些不一樣的東西， 這樣的效果才最好， 要是單純的靠一些山楂來幫助自己減肥那是不現實的。 為什麼要選擇金銀花或者菊花呢？這兩種花都可以説明清肝明目的， 很多時候的內臟是直接反應出的外在的， 所以呢可以將山楂拍碎也會就跟一些菊花泡水喝。
當然了除了跟一些花茶之類的混合在一起來服用以外， 還可以選擇利用山楂來做一些美食。 比如說都應該聽過的山楂條、山楂糕之類的， 都是一些很好的選擇， 而且味道也的確很不錯， 又不會讓增肥。 但是呢這些和山楂製成的東西雖然很好，
二、玫瑰花茶具有疏肝解鬱的效果， 有一定的減肥效果。 建議還應控制飲食和運動鍛煉。 建議平時嚴格控制主食的攝入， 改吃水果蔬菜等低熱量的食物， 少吃油膩、高熱量的食物， 如巧克力、零食、肥肉等， 平時多進行有氧運動， 如跑步、散步、打球（網球、籃球、羽毛球等）等。
三、山楂玫瑰花茶注意事項
在喝山楂玫瑰花茶的時候注意不要與茶葉泡在一起來喝， 這裡所說的茶葉是除了嫩尖綠茶以外的茶葉， 因為茶葉裡面含有了很多的鞣酸物質， 玫瑰花對於的身體會起到疏肝解鬱的作用， 而茶葉裡面的鞣酸物質會把玫瑰花的疏肝解鬱作用有著很大的影響。
在泡山楂玫瑰花茶的時候， 可以根據個人喜歡的口味， 放入一些冰糖或者是蜂蜜等， 減少了玫瑰花的澀味， 同時也可以加強山楂玫瑰花茶的功效與作用；大家在購買玫瑰花的時候， 對於玫瑰花茶一定要做好認真的辨別；在泡山楂玫瑰花茶的時候不要用一百度的開水， 只要七十五度至九十度的水就可以了；如果有便秘的話， 對於山楂玫瑰花茶不宜過多的飲用， 因為山楂玫瑰花茶可以起到收斂的作用， 過多飲用的話會加重便秘的症狀。
山楂玫瑰花茶要注意什麼呢？關於飲用山楂玫瑰花茶的注意事項在以上的內容中已經為大家做了詳細的介紹了， 山楂玫瑰花茶對於的身體可以起到很多的作用，
