生活中, 基本上每個女性都渴望自己的皮膚靚麗而又光滑, 不過一些人認為保護皮膚的方法有很多, 市面上也出現了各種各樣的藥物, 其實我們都知道食補的功效要遠遠大於藥補, 那麼吃什麼水果好呢?
1.櫻桃
櫻桃中鐵含量很高, 是特別適合女性吃的水果, 有補虛養血的功效。 美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。 冬季乾燥, 口中容易出現異味, 擠出櫻桃汁, 加水稀釋後涮口, 就能幫你消除這個煩惱。
2.桔子
經常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。 哈佛醫學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。
3.火龍果
營養豐富, 功用獨特, 對人體健康有絕佳的功效。 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 白蛋白是具黏性、膠質性的物質, 對重金屬中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保證人體健康, 使心血管系統健康運轉的水果。 它含有的果膠能降低低密度脂蛋白, 減輕動脈血管壁的損傷, 維護血管功能, 預防動脈硬化和心臟病。 研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。
5.葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃, 因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。