生地泡水長期喝可改善失眠？不一定

生地也是我們生活中常見的一種中藥， 那麼生地對我們的身體有什麼作用呢？服用生地有什麼要注意那？

生地泡水喝好處多

增強身體免疫力：生地以很好的提高體內淋巴細胞的合成， 這樣細胞的免疫能力也就可以獲得大大的提高， 有效的保護身體健康。 曾經有報導表示， 生地中所含有的一些物質進入身體之後而已很好的促進體液免疫能力下降， 這樣就可以起到抑制作用了， 有效的提高人體免疫力。

改善陰虛患者：生地泡水喝之後可以和好的改善身體中甲狀腺的功能， 特別是對亢進的情況有著很不錯的療效。

除此之外， 生地還能夠有效的治療一些陰虛患者不舒服的情況， 特別是促進血漿中一些特別物質的含量正常， 讓腎上腺素以及腎經興奮處於一個正常的情況。

降低體溫：如果身體出現了高溫的情況， 那麼可以通過將生地泡水喝來降低溫度。 生地可以很好的抑制體溫中樞， 這樣就可也以起到降低溫度的作用了。 平時生活中， 也可以將生地和玄參、知母以及竹葉還有鱉甲等一起煎煮服用， 這樣可以很好的治療一些由於代謝異常以及內分泌異常所導致的陰虛內熱情況。 除此之外， 如果你發現自己的身體畏熱， 那麼也可以通過服用生地來獲得治療。

強心功效：生地泡水喝之後還具有強心的功效，

特別適合一些心臟衰弱的患者。 除此之外， 生地進入身體還可以起到利尿的作用， 這樣就可以擴張腎血管， 特別是其中所含有梓醇苷還有其他的衍生物， 都能夠促進身體健康。

補血：生地進入身體之後還可以刺激骨髓， 這樣體內的紅細胞以及血小板還有血紅蛋白等等都會增加。

抗輻射、防治腫瘤、延緩衰老：通過實驗我們發現， 生地具有非常不錯的抗衰老、防治癌症以及抗輻射的功效。 科學家在小老鼠的身上進行了實驗， 發現如果小老鼠吃了生地之後在輻射的照射下， 小板含量會大大降低。 除此之外， 地黃還具有一定的抗腫瘤作用， 令體內的胃癌細胞大大下降。 將生地泡水喝之後， 體內的羥自由基以及超氧自由基會大大減少，

保持青春永駐。

提高睡眠品質：生活中很多人都容易出現睡眠品質不好的情況， 這主要是由於身體出現了虧損的情況， 所以睡眠就變得不好了。 生地進入身體之後可以很好的治療失眠多夢以及心悸不安的情況， 有效的提高睡眠品質。

生地泡水能夠天天喝嗎？

生地服用之後具有涼血清熱的效果， 同時養陰生津的功效也非常的不錯。 但生地畢竟屬於一種藥材， 千萬不要多喝以及長期服用。 過量的服用很容易導致物極必反的情況出現。 雖然生地服用之後可以保健身體健康， 但如果天天吃容易導致身體健康受到損害。 中醫方面認為， 生地性寒， 所以大量並且長期的服用， 很容易導致身體寒性加重，

出現拉肚子、胃痛還有消化不良等情況。 如果是將生地泡水喝， 那麼每天的用量控制在十到十五克就可以了。 除此之外， 也可以將生地和枸杞等一起泡酒服用， 這種方法製作出來的藥酒服用之後能很好的增強身體抵抗力， 同時還具有延緩衰老的功效。

生地可以做成哪些藥膳：

生地煲排骨湯

原料：鮮生地三兩、排骨二兩。

調料：黃酒半兩、白糖、鹽。

做法：排骨切塊焯水備用， 鮮生地洗淨後切塊；再將適量水放入陶瓷鍋中燒開， 放入排骨、黃酒、白糖煲滾， 慢火煲約半小時， 再放入生地煲一刻鐘， 下鹽調味即可。

生地炒肉片

原料：鮮生地五兩、瘦肉二兩。

調料：白糖、黃酒、鹽適量。

做法：鮮生地切片備用， 瘦肉切薄片， 加入適量鹽、味精、料酒、水澱粉上漿備用；鍋中火燒熱，

倒適量油， 油溫三成熱下肉片滑炒至嫩熟， 將生地片放入鍋內大火翻炒， 加入適量料酒、白糖、鹽、水， 再略炒蓋好鍋蓋中火燒3分鐘即可。