氣虛體質總是讓人感覺元氣不足， 精神不好， 那麼有什麼辦法可以有效的改變氣虛體質呢？
氣虛體質需要辯證施治
1、心氣虛證
證候：心悸， 胸悶， 舌質淡， 脈虛結代， 治則：益氣養心。 主方：養心湯、七福飲。 常用藥：人參、白術、炙甘草、黃芪、當歸、川芎。
2、肺氣虛證
證候：咳嗽無力， 少氣短息， 動則益盛， 痰液清稀， 平素易感冒， 舌淡苔白， 脈弱， 治則：補益肺氣。 主方：補肺湯、玉屏風散、生脈散。 常用藥：黨參、黃芪， 淮山藥、太子參、麥冬、白術、甘草、大棗、熟地、五味子。
3、脾胃氣虛證
證候：飲食減少、食後胃脘不適、大便溏薄、面色萎黃， 舌淡苔白，
4、腎氣虛證
證候：腰膝酸軟， 小便頻數而清， 白帶清稀， 舌淡苔白， 脈沉細弱。 治則：益氣補腎。 主方：腎氣丸、大補元煎。 常用藥：黨參、熟地、生地、淮山藥、枸杞、山茱萸、當歸、炙甘草， 菟絲子、益智仁。
氣虛體質有什麼症狀？
氣虛的主要症狀是少氣懶言、乏力自汗、食少便溏、舌淡苔白、脈虛無力。 形體消瘦或偏胖， 體倦乏力， 面色蒼白， 語聲低怯， 常自汗出， 且動則尤甚， 心悸食少， 舌淡苔白， 脈虛弱， 是其基本特徵。 若患病則諸症加重， 或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏泄；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡、精神疲憊；或腰膝酸軟、小便頻多， 男子滑精早洩、女子白帶清稀。
氣虛體質日常生活有哪些需要注意？
合理膳食：培養正常飲食習慣， 如定食定量、避免吃零食， 飯前儘量勿吃過甜、高脂或高鹽食物、飲料， 以免過早產生飽脹感而降低食欲。 正常的作息及適度戶外運動， 都可避免氣虛病況加重。 氣虛體質的人儘量不常吃冰冷寒涼或未熟食品， 如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窩筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類， 以免影響血液迴圈。 當不可避免時， 儘量在白天食用， 因為此時外界陽氣旺盛， 身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。
起居生活：氣虛體質人群的居處要避免虛邪賊風。 通風納涼時門窗要敞開，
避免過度運動：氣虛體質的人比較適合慢跑、散步， 優雅舒展的民族健身舞蹈、瑜伽、登山等。 因為這些運動是和緩的容易堅持的有氧運動， 在運動過程中好調整呼吸， 而不是急促短促很淺的呼吸。 選擇適合自己的運動， 就容易堅持下來。 只要堅持， 健康也會大大提升。
