自古以來， 我們就非常重視日常的保健養生， 而前列腺是男性的一種常見疾病， 很多人也都聽過一種說法就是保護前列腺可以多吃前列腺， 那麼為什麼多吃番茄可以多吃前列腺呢？
多吃番茄為什麼能保護前列腺
隨著科學研究的不斷深入， 專家發現番茄中富含的番茄紅素這一神奇元素對於男性健康有非常好的保健作用， 特別是對於男性前列腺炎疾病， 番茄紅素的預防和輔助治療功效非常顯著。 番茄紅素可幫助預防及改善前列腺炎等泌尿系統疾病， 並有助於提高男性精子品質， 降低不育風險。
番茄紅素清除前列腺自由基
番茄紅素可清除前列腺中的自由基， 保護前列腺組織。 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中， 一個成年人每天食用100―200克番茄， 就能滿足身體對番茄紅素的需要， 而熟番茄更容易被人體充分吸收。
在蔬菜水果中， 番茄中紅色素含量最高。 而人體內番茄紅色素最高的部位集中在睾丸、前列腺、腎上腺等處， 這些部位都與雄激素的分泌密切相關， 而雄激素分泌量的多少直接影響男人的性能力。 因此， 多吃番茄， 有助於維持中老年男士們的性功能， 也有助於防止前列腺癌。
一項來自美國哈佛大學的研究發現類胡蘿蔔素與前列腺癌有一定的關係。 在類胡蘿蔔素的研究中，
保護前列腺除了多吃番茄外， 還有什麼食物能預防前列腺呢？
預防前列腺疾病食材推薦
洋蔥
健康影響：洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物， 這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一， 實驗表明， 它能防止細胞生物化學機制出現變異。 洋蔥還含微量元素硒， 是一種很強的抗氧化劑， 能幫助消除體內自由基，
前列腺素是人體內的特殊激素之一， 具有降低血壓、預防血栓形成、保持腦組織等重要器官的功效。 據分析：洋蔥是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。 日本專家大竹尚元節教授特別將洋蔥推薦給中老年人， 就在於所含前列腺素可減低血管脆性、穩定血壓、保障心腦血管免受硬化之害。
食用建議：中醫認為， 食用洋蔥過多易引起發熱症狀， 每次攝入洋蔥不宜超過50克， 切去根部， 剝去老皮， 洗淨泥沙， 生、熟食均可。
豆類
健康影響：調查表明， 經常食用豆類食品的男性， 患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。 豆類製品經胃腸道消化、吸收後， 會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”， 可有效抑制雄激素雙氫睾酮，
豆製品經腸道消化吸收後， 會產生一種特殊成分牛尿酚， 它可有效抑制雄激素雙氫睾酮， 從而預防前列腺癌。 但是， 黃豆的吃法要講究， 以便利用於植物蛋白的吸收。
前列腺癌對人體的侵犯往往不易察覺， 除日常飲食注意多攝入黃豆類製品外， 還應留心其症狀。 專家指出， 前列腺癌早期偶有尿頻、排尿費力等表現， 一般到晚期才表現出典型症狀。 臨床上， 將前列腺癌分4期， A期和B期的前列腺病變無症狀， C期出現梗阻症狀， D期既有遠處轉移症狀， 如骨痛、血尿、腎積水等， 又有梗阻症狀。
食用建議：做成湯汁飲用往往能更好地發揮功效。
南瓜子
健康影響：前列腺正常分泌激素， 需依靠脂肪酸的幫助，
南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。 經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生， 還可以促進患者排出結石。 更重要的是， 南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素， 對前列腺有保健作用。
研究表明， 當男性血液中缺鋅時， 前列腺就會腫大、增生。 正常情況下， 在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高， 這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。 所以每天堅持吃一把南瓜子， 可防治前列腺肥大， 增進性功能。
食用建議：取南瓜子100克， 分3次剝皮嚼食， 每次間隔4小時。
獼猴桃
健康影響：獼猴桃富含氨基酸， 其維生素C是等量柑橘的5～6倍， 還有維生素B1、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等多種營養物質， 尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。
有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。
食用建議：鮮獼猴桃50克，去皮，搗爛，加溫開水250毫升，攪勻後飲服，每日2次。
小貼士：前列腺炎是男性朋友常見的疾病，甚至肯會導致不育症的發生，以上為大家介紹了預防前列腺炎保護前列腺的食療方法，供大家參考。
尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛。
食用建議：鮮獼猴桃50克，去皮，搗爛，加溫開水250毫升，攪勻後飲服，每日2次。
小貼士：前列腺炎是男性朋友常見的疾病，甚至肯會導致不育症的發生，以上為大家介紹了預防前列腺炎保護前列腺的食療方法，供大家參考。
