核心提示：身體是革命的本錢， 我們應該在優先順序上把健身放在最前面。 所以， 無論你工作多麼繁忙， 都要給鍛煉身體留出足夠的時間。
說到健身， 許多人會一副“愛莫能助”的表情： “我太想鍛煉身體了， 可實在太忙了!”每天忙碌著， 你是否也是這樣脫口而出這句話?
美國總統奧巴馬的健身故事我們都耳熟能詳， 他每天早上起床後的第一件事， 就是沖進他的健身房開始鍛煉， 每週堅持至少鍛煉6 天， 每次鍛煉大約45 分鐘， 只有星期天才會休息。
總統日理萬機， 是怎樣的動力讓他堅持每天健身呢?為什麼，
第一：認識身體健康的重要性。 身體是革命的本錢， 我們應該在優先順序上把健身放在最前面。 所以， 無論你工作多麼繁忙， 都要給鍛煉身體留出足夠的時間。 你不妨想一想， 當初一時衝動買回來的跑鞋和健身卡， 是不是因為各種各樣的原因， 已經被束之高閣了。
第二：提高時間管理效率。 學會分得清什麼工作是重要而且緊急的， 什麼是重要但是不緊急的。 很多人， 他們的大部分時間浪費在刷微博上， 或者是在購物網站上閒逛， 或者是在微信群裡閒聊， 這些人， 一天下來經常頭昏眼花， 健身就變成了一種負擔!
第三：主動發現健身的樂趣。 一個人堅持不懈地投入到經常讓他大汗淋漓的運動中去，
所以， 如果你僅僅為了減肥而去健身， 估計你的肥基本上減不下來， 健身也基本上堅持不下去。
從現在起， 別給你的忙碌找藉口， 健身不是一朝一夕的事， 貴在堅持!健身不是一種負擔， 善於去發現其中的樂趣吧!再忙， 請不要丟了健身!
