在夏天， 沒有人喜歡那種身上黏黏的感覺， 所以大部分人會選擇坐在空調房裡盡情的享受冷風拂面， 殊不知， 這種享受久了是會傷害到你的健康， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。
夏天空調開多少度合適
“空調病”是一種泛指， 不是真正意義上的疾病， 而是一系列症狀。 夏日炎炎， 氣溫不斷升高， 酷暑難耐， 空調成為使用頻率最高的家用電器之一。 為了貪圖涼爽， 許多人晚上通宵吹空調， 第二天早上起來就喉嚨痛。 與此同時， 空調所帶來的感冒、面癱、皮膚過敏、肺炎等疾病或相關症狀接踵而來， 影響人們的身體健康，
對於白領來說， 每天大多數時間都是在空調房內度過的， 因此一定要注意多補充水分、維生素等。 同時， 在使用空調時， 應將溫度保持在26℃左右， 防止室內外溫差過大。 除了必要的工作和休息外， 儘量少待在空調房裡， 多參加一些戶外運動。 同時， 那些有慢性支氣管炎、對冷空氣過敏的人， 應瞭解自己的身體狀況， 少吹空調。
中醫認為， 夏季容易傷氣， 易導致人體體力、元氣不足， 表現為出汗過多， 在水分得不到及時補充的情況下， 人就容易傷津脫液。 對於心腦血管疾病患者而言， 夏季在傷津耗氣的同時， 心臟功能容易紊亂。 所以， 夏令養生尤其要注意“養氣”， 以防到了冬天陽氣不足。 夏季需要養氣養陽的朋友們，
夏季有空調病 就要懂得如何預防
1、室內擺放一盆水或綠色植物， 可增加室內濕氣。 一般情況下， 空調屋內的環境過於乾燥， 很容易導致人體不適， 且肌膚也容易變的乾燥。 而在室內擺放一盆水， 可有效維持室內濕度。 而室內植物也能增加濕氣， 同時減少二氧化碳濃度， 達到調節室內空氣的目的。
2、多喝溫熱水， 避免體內水分流失。 人們長時間呆在空調屋內， 體內很容易出現缺水的現象。 因此， 一定要按需按時進行補充溫水， 也要趁身體含水量高的時候將水分留在皮膚當中，
3、維護室內空氣對流， 開空調時一般都建議把窗戶緊閉， 但是小編建議您稍微給窗戶開個小縫， 這樣可以讓室內空氣對流， 減少病菌感染人體的機會。
4、進入空調屋給自己加件衣服， 一般空調屋內的溫度都較低， 為了儘快適應溫度， 最好是在進入空調屋里加一件衣服， 等身體慢慢適應室內溫度後再脫下。 而停留在室外的時候， 不妨做一些暖身操， 動動手腳扭扭腰、伸展關節。
5、可多吃一些平溫性食物， 如薑、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿蔔、櫻桃等， 可以增強免疫力， 預防冷氣病。
6、定時進行空調器清洗。 家用空調器在每年重新使用前一定要清洗，
7、拒絕“特殊”氣味。 嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水， 影印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用， 並且安裝通風淨化裝置。
8、不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣， 擦乾汗水。 千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口， 因天氣炎熱時， 肌膚腠理打開， 寒邪襲於肌表， 突然給予冷刺激， 熱閉於內而致病。
