紅糖是我們生活常見的食品之一， 它常常用於緩解女性月經期疼痛症狀， 那麼除了這個它還有哪些功效呢？
紅糖的功效與作用
紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
1、補虛
紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質， 可加速皮膚細胞的代謝， 為細胞提供能量。 紅糖對老年體弱， 特別是大病初愈的人， 還有極好的療虛進補作用；紅糖對血管硬化能起到一定治療作用， 且不易誘發齲齒等牙科疾病。
2、補血活血
紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，
3、保健
紅糖中含有的部分維他命和電解質成分， 可通過調節組織間某些物質濃度的高低， 平衡細胞內環境的水液代謝， 排除細胞代謝產物， 保持細胞內、外環境的清潔。 另外， 紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質， 能抵抗自由基， 重建和保護細胞基礎結構， 維護細胞的正常功能和新陳代謝。
4、護膚
紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質， 可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力， 強化皮膚組織結構和皮膚彈性，
6招教你買到好紅糖
從營養價值方面講， 跟白砂糖、冰糖等糖類相比， 紅糖含有更多的鈣、鐵和鉻等礦物質。 此外， 中醫認為紅糖性溫味甘， 可以健脾、暖胃以及益氣， 對孕產婦調理氣血有幫助。 但市場上紅糖種類繁多， 應該如何挑選呢？
聞一聞：品質優良的紅糖具有甘蔗汁的清香味道， 似乎是剛榨過。 而劣質的紅糖有股黴味或者酸味的不正常味道。
嘗一嘗：在購買的時候可以直接根據口感來辨別紅糖是否好。 好的紅糖嘗起來甜中帶著清香味。
看一看：我們可以從紅糖的外表來判斷， 優質的紅糖呈顯晶粒狀或粉末狀， 乾燥而鬆散， 不結塊， 不成團， 融入水中也清晰， 無沉澱， 無懸浮物。 相反劣質的紅糖其水溶液中有雜質， 甚至可以看見沉澱物或懸浮物。
不同用途：一般來說紅糖的保健功能是很不錯的， 但是還是有區別的。 如果女生在經期痛經的話， 可以選擇塊狀紅糖， 也就是黑紅糖因為這種紅糖熱量高， 能促進血液的快速流通來減少疼痛感， 而且其還含有很豐富的鐵哦。
不要擱置在外的紅糖：在大街上不少商家會為了使紅糖醒目而把紅糖打開， 這樣的紅糖少買。 第一是有灰塵細菌， 容易影響紅糖。 再者，
根據不同需要選擇合適的紅糖：紅糖分為好多種， 有產婦紅糖， 特別針對產後恢復用的紅糖；經期紅糖， 薑汁紅糖， 對於月經期的女性服用的紅糖；阿膠紅糖， 滋養女性的紅糖等。 可以根據自己的需求有選擇的購買。
紅糖的養生美顏方
1、紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個， 紅糖50克煎服， 每日2次。 經常服用， 可有效祛除黑眼圈。
2、紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克， 加清水適量煮粥， 待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖。 此方具有健脾補血、清肝明目之功效， 常食用可使面部膚色紅潤， 起到保健防病、駐顏美容的作用。
3、生薑紅糖水：生薑15克， 紅糖適量， 開水沖泡代茶飲之。 能治療風寒感冒， 有效緩解寒淤血淤型的痛經。
4、益母薑棗紅糖水：益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克， 煎水飲用。 溫經散寒， 適用於寒性痛經及黃褐斑。
