失戀是正常的事， 我們要學會正確看待， 走出失戀的陰影才是最重要的。 那麼， 我們該如何快速走出失戀的陰影呢？下面小編為大家介紹六招走出失戀陰影的方法吧。
學會自我照顧
分手最怕癱瘓不起， 任何自我照顧的行動都是良藥：去打球， 去狂舞， 去山上、海邊大叫， 去遛狗， 去公園曬太陽， 去看電影。 很多人借由儀式來完成心理的哀悼， 比如燒毀昔日信函， 此類告別行動頗有療傷的效果。
學會成長和反省
分手最怕僵化思考， 完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力， 反省不是數落誰的錯， 而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習，
忘記該忘記的， 改變能改變
戀愛時， 兩人很多甜甜蜜蜜的往事， 失戀時每每想到這些點滴， 最對比殘酷的現實， 心就會百般難受， 抱枕大哭。 回憶是美好的， 但是美好的回憶不會給人帶來傷害。 如果難受， 就忘了它們， 如果忘記不了， 就以此為動力， 不斷使自己更加優秀， 改變自己能夠改變的事情。
相信下次邂逅更美好
失戀難免苦澀， 這種滋味只有經歷過的人才真正體會。 既然體會到了， 就應該把學到的東西積累起來。 兩個人相處， 總不是簡單的湊合， 總有收穫之處。 對不完美的自己， 沒有理由不去有所改變。 這次的失戀， 是為了磨煉出更加優秀的自己，
正確宣洩自己的情緒
一般來說， 失戀者都會經歷憤怒、傷痛、委屈、可惜等情緒， 很正常， 就像一個人被燙著會痛的直叫一樣。 這些情緒是需要及時處理的， 可以向親朋好友傾訴， 也可以抱著枕頭默默地流淚， 還可以聽一些悲傷的音樂緩解情緒等。 無論如何， 負性情緒需要匯出來， 否則， 一個人帶有負性情緒或者壓抑自己的情緒， 會對以後的感情帶來很大的負面影響。
彌補以前想做卻一直沒有做的事情
談戀愛的時候， 難免精力受到牽絆， 很多事情想做卻沒有時間， 而現在正好可以利用這個時間， 去做你想做的事情， 好好充實一下自己。 當你走進一個新的領域， 一個寬廣的世界正為你打開。
