吸煙是有害于健康的， 這個道理大家也都懂， 但實際付諸行動的卻很少。 長時間吸煙的人， 免疫力會有所下降， 容易出現心臟病、血管硬化等疾病， 而且也容易患有支氣管炎症， 出現肺部腫瘤等。 並且， 長時間吸煙有可能會殺死精子， 使精子品質下降， 降低受孕的幾率， 嚴重的危害到人的健康。 雖然說突然戒煙出現了腸胃的問題， 但這是正常的， 屬於戒煙導致的戒斷綜合症， 可能會出現一些不適的現象。
一般而言， 突然出現戒斷綜合症會出現以下症狀：
1、腸道功能不好：如出現便秘、大便增多、腹脹等， 這個主要還是因為尼古丁刺激身體，
2、出現有口渴的症狀：戒煙後會經常感覺到口渴， 如果有這種情況的話， 就需要多喝水， 有助於體內的毒素排出。
3、出現咳嗽的症狀：經常長年累月的吸煙， 會導致出現有大量粘液從肺部呼吸道排出， 戒煙後一到兩周或者數周就會出現有咳嗽的症狀， 這是很正常的。
4、有可能會出現嗜睡頭痛的現象：這應該與長時間吸煙有關係， 沒有煙鹼刺激， 所以才會導致容易疲勞， 出現有鬆弛、嗜睡的現象。
5、出現注意力不集中：在戒煙的情況下測出了一氧化碳的刺激，
總而言之， 吸煙對人體健康的危害是無法質疑的， 早戒煙才是對身體最好的交代。 雖然戒煙有可能會出現戒斷反應， 但都是正常的， 戒煙後可以減少發生支氣管炎、肺部腫瘤、心臟、心血管疾病的風險， 有助於增加人的抵抗能力， 總的來說是利大於弊。 如果在戒煙的過程中出現不適的症狀， 就需要多喝點水， 以清淡飲食為主， 可以多吃一些蔬菜水果， 纖維素高的食物以緩解症狀。 雖然在剛剛戒煙的時候可能會出現身體不適的現象， 但是通過自己心理克服， 總的來說更有助於個人的身體健康。
