上火是日常生活中困擾很多人的病症， 雖然上火是個小病症， 一般對人體不會產生多大的危害， 但是它會對人體產生不適。 上火是可以通過飲食來調理的。 那麼， 經常上火喝什麼好呢?上火吃什麼好?一起來看看吧。
經常上火喝什麼
秋天很多人都會容易出現上火的症狀， 上火會使口腔疼痛， 不僅喝水吃飯的時候會疼， 也會導致人們容易發脾氣。 相關專家介紹到， 喝茶是可以去火的， 那麼， 經常上火喝什麼好呢?
1、涼茶
涼茶是可以去火降燥的， 可以自己在家製作， 也可以直接去超市購買涼茶飲品， 但是涼茶是不適合長期飲用的，
2、薄荷茶
薄荷葉子曬乾後， 可以製作出薄荷茶， 夏天自己沖泡一杯薄荷茶， 不僅喝起來特別的涼爽， 而且也可以起到去火氣的作用， 同時搭配一些檸檬皮， 更有美白功效的哦。
3、菊花茶
菊花茶四季都可以喝， 而且對肝臟和眼睛特別的好， 臉上容易長東西的人也可以長期喝， 一般來說沒有什麼大的禁忌， 屬於百搭茶品。
4、綠茶
綠茶相對紅茶而言， 具有良好的去火氣和解渴生津的作用， 綠茶也是最傳統的茶飲料之一， 冰鎮的綠茶不妨在夏天一試。
5、決明子茶
決明子也是可以起到去火氣的作用的一款茶， 對咽喉炎和視力不好尤其有效， 近視眼的朋友們可以在日常生活中多喝一些這款茶。
6、大麥茶
大麥茶主要是防中暑喝的， 能夠快速補充失調的電解質， 對去火氣效果也有一定作用， 如果長期體力勞動， 出汗特別多， 建議喝大麥茶補充體力。
7、竹葉茶
竹葉本身就是具有很強的清熱解毒功效， 竹葉性質也屬於偏寒性的， 具有對身體燥熱和熱毒的排解作用， 夏天喝是一個很適合很不錯的選擇。
8、三七花茶
三七花含有比較多的人生皂苷， 能夠讓身體得到延緩衰老的神奇效果， 三七花茶日常都可以喝， 味道也苦中帶甜， 慢慢就會適應， 對於生活心煩、脾氣暴躁的症狀， 也可以起到緩解和釋放。
(養生) -->上火吃什麼好
上火是困擾很多人的問題， 日常生活中有些人經常上火，
1、清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等， 多有抗菌消炎作用， 適用於各種實火證候。
2、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等， 可以寒涼之性化熱降火， 多用於實火證。
3、利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等， 適用於各種實火證候。
4、攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等， 適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，
6、甘溫除熱類
如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等， 適用於氣虛火旺的病況。
7、滋陰降火類
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等， 多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
8、補髒熄火類
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等， 適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。
總結：通過上文的閱讀， 相信大家瞭解了經常上火喝什麼這個問題， 經常上火可以喝一些菊花茶、綠茶等飲品， 另外還可以吃一些可以去火的食物，
