月經不調是一種常見的婦科疾病， 而且它的發病率也比較高， 它對女性的危害是特別嚴重的， 在得病後不但要重視正確的治療方法， 而且也要注意日常的飲食， 運用治療和食療的方法來對月經不調進行有效的治療很關鍵。
女人月經不調多吃這些食物
1、羊肉
味甘， 性熱， 可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾， 對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。 用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。
2、烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效， 是補養身體的上好佳品。 對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
3、蓮藕
含有豐富的維生素K， 具有收縮血管和止血的作用， 對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸， 對體質虛弱的病人也有補益作用。 適用於月經不調、經期提前且量多等症， 有“活血而不破血， 止血而不滯血”的特點。
4、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。 女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
5、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。 水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等， 但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。
月經不調不能吃什麼
1、不能吃油炸食物：因為油炸和燒烤中的澱粉類食物含有致癌毒物—丙烯醯胺，
2、不能吃冷的果蔬：中醫認為女性在月經期間需要保暖， 尤其是對於月經量少和月經不調的女性來說， 更應避免進食寒性食物， 以免影響行經。 一些屬性偏涼的食物（香蕉、梨子、苦瓜、黃瓜）， 也都應該避免在經期內食用。
3、不能喝酒：女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。 因為是女性在月經期間， 體內缺乏分解酶， 如果一時喝得過多， 將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。 過量的飲酒會產生動情激素，
調理月經不調的食療方
1、紅蘿蔔芹菜汁
紅蘿蔔（中等大小）1個， 芹菜150克， 洋蔥1個， 洗淨後放入攪汁機中攪汁， 飲用， 每日1次。 清熱解毒， 祛火。 可輔助防治痤瘡。
2、枇杷葉膏
將鮮枇杷葉（洗淨去毛）1000克， 加水8000毫升， 煎煮3小時後過濾去渣， 再濃縮成膏， 兌入蜂蜜適量混勻， 貯存備用。 每次吃10克～15克， 每日2次。 功效清解肺熱， 化痰止咳。 適用於痤瘡、酒糟鼻等。 服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
3、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克， 荷葉半張， 粳米60克。 先將前三味煮湯， 去渣後入粳米煮成粥。 每日1劑， 連用30日。 適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
4、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克， 甜杏仁9克， 玫瑰花6克， 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好， 與各藥同煮後， 去玫瑰花， 加紅糖食用。 每日1劑， 連用30日。 適用於防治痤瘡。
5、山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克， 荷葉半張， 粳米60克。 先將前三味煮湯， 去渣後入粳米煮成粥。 每日1劑， 連用30日。 適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
