番茄雞蛋湯減肥嗎？效果如何？

番茄又叫番茄， 這不僅是一種蔬菜也是一種水果。 番茄的營養價值非常高， 對女性而言番茄還有減肥的功效。 番茄雞蛋湯很多人都喝過， 雞蛋和番茄的營養成分豐富， 飯前喝番茄雞蛋湯也能減肥。

1.飯前喝番茄雞蛋湯有助於減肥， 因為喝湯會沖淡胃液， 使人產生假飽的感覺， 食欲減弱， 從而達到減肥之目的。 而飯後喝則不利於減肥， 因為吃得很飽了還是可以喝湯滴， 這樣容易發胖。 所以不管什麼湯， 想減肥的話飯前喝比較好， 就番茄蛋湯本身而言還是有利於減肥的， 水分多、脂肪少。

2.無論生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，

但要保證一天攝入 15毫克以上的茄紅素。 這樣身體才能慢慢瘦下來哦。 番茄是低熱量食物， 飯前喝番茄雞蛋湯能夠占去部分胃部空間， 避免之後吃下過多熱量， 吃番茄維持正常的飲食， 可以避免暴飲暴食， 但是不能只吃番茄只吃蕃茄的話， 就等於是強制自己攝取低熱量， 雖然可以變瘦達到減肥的效果， 但是有依賴性， 一旦停止就會立刻反彈， 反而不利於減肥。

3.番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。 番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養， 番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。