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最易得腎虛的3類人 腎虛男人的3款水果餐

現如今, 熬夜的人很多, 尤其是年輕人, 時間長了會有黑眼圈、就會過勞傷腎, 引起諸多連鎖反應, 下面就跟著小編一起來瞭解下男人熬夜腎虛的原因, 希望能對你有所幫助。

什麼是腎虛

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。 腎虛的種類有很多, 其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒, 甚至還有水腫, 為“寒”的症狀, 性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”, 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

最易得腎虛的幾類人

長期精神緊張、壓力大的人:工作、生活壓力過大, 長期精神緊張,

會使身體抵抗能力顯著下降, 使人體在面對風、寒、暑、濕、燥、火等外部環境的“六淫”時, 變得弱不禁風, 傷腎傷身。 同時, “勞則氣耗”, 過度勞累使人體精氣消耗太多, 導致腎虛。

頻繁抽煙、喝酒的人:“肺為氣之主, 腎為氣之根”, 肺掌控吸氣, 腎掌控納氣, 兩者相互協調促進。 肺、腎之間的陰液也相互滋生, 肺陰虛可傷及腎陰, 導致腎虛, 所以吸煙很傷腎。 喝酒傷肝, 而肝腎同源, 肝受損也會波及腎。

久坐的人:長時間坐著不動, 人體腹腔承受巨大的壓力, 腹腔和下身的血液迴圈受阻, 整個人體氣血運行都會受牽連。 另外, 腎經與膀肌經相表裡, 久坐會壓迫膀朧經, 造成膀朧經氣血運行不暢, 膀朧功能減弱, 引發腎功能異常, “久坐傷腎”就是這個道理。

腎虛男人的3款水果餐

龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克, 紅棗15克, 粳米100克。

【製作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水, 大火煮沸後再用文火熬30分鐘, 米宜熟爛, 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次, 不宜過量。

【功用】健脾養心, 補血安神。 治心脾兩虛, 陽痿 早洩 , 唇甲色淡, 心悸怔忡, 失眠健忘, 食少便溏, 神疲乏力, 下肢浮腫。

刺莓酒

【主料】刺莓果100克, 米酒500克。

【製作】將刺莓果洗淨, 乾燥, 去果核, 研碎, 放入瓶內, 加入米酒, 密封瓶口。 每日振搖1次, 浸泡7天以上。 早晚各服15毫升。

【功用】健脾益氣, 補心養血。 治心脾氣血不足, 陽痿 不舉, 腎疲乏力, 健忘失眠。

琥珀核桃

【主料】核桃肉300克, 白糖150克。

【製作】將核桃肉放入開水中, 加少量精鹽浸泡10分鐘, 挑去核桃皮衣, 洗淨, 瀝幹。 鍋內放少量清水及白糖,

熬至糖汁濃稠, 投入核桃肉拌炒, 使糖汁裹包在核桃肉上。 換鍋將香油加熱, 投入粘滿糖汁的核桃肉, 用文火炸至金, 撈出, 瀝去油, 晾涼後食用。

【功用】補腎固精, 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱, 陽痿 , 遺精, 小便頻數, 腰酸腳弱, 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。

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