晚上吃薑可以減肥嗎？

生薑是一種不錯的食物， 不僅可以促進血液迴圈， 還有不錯的減肥效果， 比如醋泡生薑、生薑紅茶、生薑貼肚臍等都是不錯的方法， 但是生薑最好不要在晚上吃， 具有一定的危害性， 會影響睡眠等。

一、醋泡生薑

醋泡生薑是一種養生的方法， 醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮， 防止慢性病， 提升人體陽氣的功效.醋泡生薑還能促進血液迴圈， 治感冒， 增加抵抗力， 也有輔助治療關節炎的作用。

做法

1、先把生薑切成薄片。 最好使用鮮姜， 鮮薑有非常好的藥用功效， 還可以增強血液迴圈、促進消化。 薑片不用切得太厚，

但一定要切得均勻。

2、醋要選用原香醋， 如果用醋精和勾兌醋則起不到中醫所講的作用。 豫西一代用柿子醋泡薑也有千年的歷史了， 當地人雖生活條件很低， 但是平均壽命較長。

3、把切好的薑放到瓶子裡， 隨後把醋倒入瓶裡， 注意， 這個瓶子一定要洗乾淨， 瓶子裡面不能有油， 以免生薑變質；醋一定要沒過薑片， 不能讓薑片露出來， 隨後把這瓶用醋泡的薑片放到冰箱的冷藏室裡儲存。 一周以後就可以每天吃2~4片鮮薑， 有非常好的降血脂、輔助治療關節炎的作用。 長期服用， 到老了不受傷， 而且還能益壽延年。

二、生薑紅茶

從中醫的角度來講， 紅茶和生薑有暖身作用。 飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能， 提高脂肪的燃燒率。

促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外， 平時早飯喝生薑紅茶， 減肥效果非常明顯， 這種方法由其適合經常手腳冰涼的女孩、減肥過程中想吃甜食的女孩， 是一種比較有效的減肥方法

做法

生薑紅茶做法比較簡單， 適量的紅茶、姜片、黑紅糖一起煮茶即可。 生薑紅茶每天喝2-6杯為適中， 如果想促進減肥， 在早上喝一杯能迅速開啟減肥“按鈕”， 升高體溫， 提高代謝。 而沐浴前喝一杯， 能促進排汗與利尿。 容易手腳冰冷的寒性體質人群， 每天持續適當地喝些生薑紅茶， 不久能改善易胖體質， 同時也會令你暖和起來哦！

三、生薑貼肚臍

一般人都知道， 生薑可以和胃止嘔， 殊不知生薑還有個非常重要的作用， 能夠辛散水氣， 通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，

利用生薑貼肚臍這種方法， 不僅不需要吃藥， 排毒功效也非常徹底， 且具有很好的活血祛濕功能。

做法

生薑取一大片就夠， 先切成末。 用白酒輕擦肚臍。 將生薑粒填滿肚臍。 用棉棒蘸少許白醋， 塗在生薑上。 白醋可軟化大便， 起到清腸減肥的作用。

最後用創可貼封住即可， 每天晚上九點到十一點之間貼好， 就可以入睡了。 每天堅持使用， 一周就能看到很明顯的效果。