花生煮紅棗的做法是什麼？

花生煮紅棗在平時的時候可以吃， 而且味道還是很不錯的， 在做的時候需要準備的是紅皮花生， 還有就是一些冰糖和水， 最好是用鍋燉煮， 等到湯汁變的非常粘稠以後還可以盛出來吃， 口感很好， 營養價值也高。

.花生含有維生素E和一定量的鋅， 能增強記憶， 抗老化， 延緩腦功能衰退， 滋潤皮膚。 .花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用， 有助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病。 花生還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。 花生與大棗同用， 更增強其健腦益智作用。

食材介紹

紅棗 冰糖 紅皮花生 水

製作方法

將所需食材都放入鍋中加水煮熟即可食用

食用指南所有人都可以食用 脾胃虛者

中醫比較盛行的食補 不用吃藥 小問題用藥膳就可以改善。