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孕婦血糖高可以吃蛋白粉嗎

高血糖是比較常見的問題, 現代生活中很多人的血糖值都超過了正常數值。 孕婦作為特殊群體, 血糖高更應該注意護理。 孕婦血糖高可以適量的吃一點蛋白粉, 可以補充營養, 對血糖也沒太大影響。

1.孕婦高血糖是可以吃蛋白質粉的, 蛋白質粉主要成份有大豆分離蛋白、乳清蛋白、葡萄糖、大豆卵磷脂、植脂末、香蘭素。 主要的功效是補充人身體的蛋白質, 增強機體的免疫力。 而且蛋白質粉中的糖不是果糖, 而是阿斯巴甜, 是一種低熱量甜味劑, 食用後便會分解為蛋白質成分, 可被人體吸收、消化及正常代謝,

所以高血糖的准媽媽們是可安全食用的。

2.孕媽們在吃蛋白粉的時候一定要注意適量, 如果一下子攝入太多蛋白質, 容易加重腎臟負擔, 孕婦喝完會出現四肢浮腫, 導致血壓高、肚裡的胎兒不長, 此外還會出現頭疼、眼花等合併症, 有些孕婦甚至還出現蛋白尿, 嚴重的還會發生腎損害。

3.孕婦吃蛋白質粉不要與酸性飲料一起吃。 蘋果汁等飲料裡含有有機酸成分, 與蛋白質粉混合後, 會形成凝塊, 影響消化吸收。 孕婦不要空腹服用蛋白質粉。 空腹吃, 蛋白質粉會被作為一般的“產熱食品”消耗掉, 不僅浪費, 還加重肝腎的代謝負擔。

4.糖尿病人適當地增加食物纖維的進量, 有以下益處:其一, 高纖維食物可以降低餐後血糖,

改善葡萄糖耐量, 減少胰島素的用量以及降低血脂的作用;其二, 能減緩糖尿病人的饑餓感;其三, 能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動, 預防便秘的發生。 下列食物中含纖維量較多, 可做為糖尿病人經常選吃的食品,如:綠豆、海帶、蕎麥面、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

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