月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變， 包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。 生活中的許多不良習慣和因素， 都是導致月經失調的罪魁禍首。
如何調理？中醫按摩來幫忙
1、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上， 將右手掌心放在肚臍下， 適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘， 至腹部發熱為佳。
功效：溫經散寒， 調理氣血。
2、揉按關元穴
右手半握拳， 拇指伸直， 將拇指腹放在關元穴， 適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：滋養肝腎， 調經止痛。
3、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側， 自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鐘， 以腰部發熱為佳。
功效：強腰壯腎， 活血通絡。
4、揉按腎俞穴
兩手叉腰， 將拇指按在同側腎俞穴， 其餘四指附在腰部， 適當用力揉按0.5～1分鐘。
功效：溫補腎陽， 強腰壯骨。
5、按揉足三裡穴
將一手食指與中指重疊， 中指指腹放在同側足三裡穴上， 適當用力按揉0.5～1分鐘。 雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃， 調和氣血。
月經不調的危害
1、引起不孕
首先月經不調本身不會導致不孕， 但是有些月經不調是由婦科疾病引起， 這些疾病如果不及時治療， 就可能會導致不孕。 月經不調很可能就是不孕症的信號。 不孕症伴隨著各種各樣的月經問題， 月經不調往往伴隨著不孕症的發生，
2、導致婦科炎症發生
由於月經不調的發生， 容易引起病人出現月經性關節炎、月經性哮喘、子宮內膜移位、月經性牙痛和宮頸炎等病症， 月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
3、引發頭疼
在我們生活中， 頭疼是一種較常見的疾病， 女性發生該症狀的幾率要比男性大， 這與女性獨有的生理特點有關， 流行病學調查結果表明， 與月經有關的頭疼， 約占女性頭疼的20%， 這也是月經不調對女性造成的影響， 因此， 如果你是一個不定期頭痛的女性朋友， 就要注意有月經不調的情況了。
4、讓你更易衰老
如果你是30歲左右的女性， 你會出現皮膚明顯出現色斑、鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙等不正常現象，
5、導致失血性貧血
可由於長期月經過多或不規則出血， 導致失血性貧血， 出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象， 嚴重者還有可能危及生命， 這是很危險的信號。 （參考網站：家庭醫生線上）
