在坐月子時期， 當然應該講究健康的飲食啦， 因為健康科學的飲食才能夠讓自己月子做得更好更快的恢復， 而在坐月子時期能否吃烏雞是比較多的女性困擾， 所以下面我們再來瞭解一下， 女性做坐月子是不是適合吃烏雞呢。
其實女性現在坐月子時期當然是可以吃烏雞的， 烏雞營養和藥用價值是非常高的， 它含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸能夠很好的起到滋補效果， 可以幫助補腎養血， 益肝， 補虛， 尤其是對於產後女性身體比較虛弱的話， 熬烏雞湯湯搭配一些保健藥材， 就可以達到更好的保健作用。
而且對於產後女性因為身體虛弱， 乳汁不足， 還有氣虛血虧等問題， 烏雞也可以成為最佳的滋補品， 還能夠改善產後女性腰膝酸軟， 月經不調或者是崩漏帶下等這些症狀， 尤其適合產後貧血， 需要注意補血補氣的產後女性， 而且熬烏雞湯的時候可以放入其他的保健食材， 如黃芪、當歸、黨參、枸杞等。
當然在產後坐月子時期， 飲食問題需要講究， 也應該注意生活中的一些禁忌問題， 產後一定要注意多休息， 不要讓自己過度的勞累， 當然也可以在產後月子裡面適當的進行一些運動鍛煉， 不要觸碰冷水， 少吃寒涼性或者是各種辛辣刺激性的食物， 飲食應該做到清淡， 但是有營養。
