現實生活中腎虛者不乏其人， 人平素需要常吃一些補腎食品。 那麼究竟怎麼吃補腎呢？下面就一起來看看。
狗肉湯
材料：狗肉200克， 菟絲子5克， 薑50克， 清水1200克， 桂皮20克。 調味料：鹽5克， 雞精3克， 糖1克， 胡椒粉1克。 做法：取精華狗肉洗淨斬件汆水， 菟絲子洗淨， 薑切片待用。 取淨鍋上火， 放入清水、薑片、菟絲子、狗肉、桂皮， 大火燒開轉小火燉45分鐘， 待肉軟爛時調味即可。
紅棗枸杞白鴿湯
材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補湯藥包 、3-4片 薑片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇（洗淨泡發） 、一把枸杞 、調味料適量。 做法：白鴿洗乾淨汆燙， 再洗乾淨；然後和十杯的水、薑片、香菇，
黃芪枸杞燉乳鴿
材料：北黃芪、枸杞子各30克， 乳鴿1只。 做法：先將乳鴿宰殺後去毛及內臟， 洗淨， 與北黃芪、枸杞子同放燉盅內， 加水適量隔水燉熟食用。 一般3天燉1次， 3～5次為1療程。 能益氣健脾， 養陰補腎， 適於脾腎兩虛型早洩。
羊腎煮粥
材料：羊腎100克、大米200克， 調味料適量。 做法：將羊腎除去腰臊， 洗淨， 切小片。 然後將羊腎片洗去血水最後將羊腎片放入鍋中， 加水煮熱， 再加入淘洗乾淨的大米和調味料， 按常法煮粥即成。
肉蓯蓉粥
材料：肉蓯蓉10克， 羊腰一個（去內膜， 切碎）， 粳米100克， 做法：同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用， 適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，
龍馬童子雞
材料：蝦仁50克， 海馬25克， 子公雞1只。 做法：先將子公雞宰殺去毛及內臟， 洗淨後將蝦仁、海馬用溫水洗淨後放入雞腹內， 再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量， 上籠蒸之爛熟， 揀去蔥段薑塊， 另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食用。 有健脾益腎功效， 適用于脾腎陽虛所致的早洩。
鹿角膠粥
材料：鹿角膠6克， 粳米100克。 做法：將粳米煮成粥後， 將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解， 加白糖適量。 有補腎陽、益精血的作用， 適用于腎陽不足， 精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
