陽光明媚的一天， 抱著寶寶在室外曬曬太陽， 不僅可以促進鈣質吸收， 還可以令寶寶身體長得更強壯。 但是， 帶寶寶曬太陽也是有學問的， 如果曬太陽不正確， 反而會令寶寶受到傷害。 帶寶寶曬太陽， 怎麼曬才最好？
寶寶曬太陽最佳時間
最佳時間上午9點前、下午17點後， 紫外線也不是很強， 曬太陽最合適。 小寶寶第一次進行日光浴時間5分鐘左右即可， 以後逐漸增加時間。 半個月後， 日光浴的時間約為每次15分鐘， 照射次數可每天1~2次。 每天10點~14點是紫外線最猛烈的時候， 容易對皮膚造成傷害， 不建議帶小寶寶外出。
寶寶曬太陽最佳環境
寶寶出生後一個月就可以到戶外活動。 曬太陽時應選擇乾淨、綠化較好、空氣流通、避開強風的環境。 天氣比較炎熱的季節， 避免長時間在陽光下下直射。 最好帶寶寶在大樹的樹蔭下的陰涼處， 這時接受的是對小嬰兒較為適用的散射或反射光。
1、曬太陽時注意增減衣物
家長應該注意， 給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。 最開始， 可以穿平時一樣多的衣物。 等寶寶身體發熱， 就應脫下厚重衣物， 以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣， 招致感冒。
2、注意避免陽光直射寶寶眼睛
給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，
3、外出回家要多喂寶寶喝水
如果寶寶正處在皮膚過敏的時期， 那麼外出時要做好防護措施， 儘量遠離花粉、動物等， 並且要減少曬太陽的時間。 如果寶寶皮膚容易出現過敏現象， 那麼家長就少讓寶寶吃一些容易引發過敏的食物， 例如菠菜、油菜、萵苣等。
4、不要讓寶寶隔著玻璃曬太陽
有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽， 空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害， 因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。
