荷葉茶減肥效果怎麼樣？減肥達人告訴你！

薄荷茶是很多人喜歡喝的， 不僅喝起來味道不錯， 這種茶對身體健康還有很多好處， 值得一提的是， 薄荷茶裡面含有多種能夠促進脂肪分解的物質， 促進脂肪分解並且排出體外， 所以具有很好的減肥功效， 下面為你介紹薄荷茶減肥的相關知識。

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一、荷葉茶減肥原理

1、含荷葉堿

荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼， 能有效分解體內的脂肪， 並且強勁排出體外。 荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上， 形成一層脂肪隔離膜，

阻止脂肪吸收， 防止脂肪堆積。 可以改善油膩飲食習慣， 其具有較強的油脂排斥功效從而讓對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。 所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

2、含大量纖維

荷葉茶裡含有大量纖維， 可以促使大腸蠕動， 有助排便從而可以清除毒素。 荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果， 直接解決了便秘的煩惱， 因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。

3、含芳香族化合物

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖更能起到雙重瘦身效果。

同時還有極佳的利水功效， 久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們， 就要多喝荷葉茶了， 當體內多餘的脂肪和瀦留電解液被排出， 人自然就會變瘦了。

4、含茶瘦素

茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分， 不添加任何對身體有害的化學成分， 不會導致腹瀉和腹痛等副作用。 茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝， 降低能量消耗效率， 導致肥胖。 而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素， 能提高身體新陳代謝， 讓變成易瘦體質。

二、荷葉茶怎麼喝才減肥

1、荷葉茶的選擇

荷葉茶是個統稱， 而市面上銷售的荷葉茶， 各種類別形態都有。 其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。

每袋應該是獨立小包裝， 袋泡茶內袋，

外加鋁箔袋防潮防氧化保護。 這樣的產品形式， 既方便攜帶， 又方便保存， 飲用時候， 取拿也方便。 散裝荷葉茶不可取。 尤其是單純的幹荷葉， 不能直接飲用。 因為荷葉本身性質寒涼， 單獨喝會傷脾胃， 嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。

因此不能單獨只喝荷葉， 而應該喝配方茶。 且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶， 配方科學， 安全也有保證。 勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。

2、燒開水

以燃氣灶燒開的水最佳， 飲水機燒開的水次之， 儘量不要用電熱壺燒水。

因為在加熱過程中， 容易有有害的金屬離子等物質滲入水中， 長期飲用不利健康。 水燒開後， 不需要立即趁熱沖泡， 水放置片刻， 或保溫12個小時內都沒問題， 只要水溫在80℃以上均可。

荷葉茶對減肥起作用的有效物質， 是比較容易溶解出來的。

3、沖泡荷葉茶

時間：最好在飯前2到1小時， 因為這段時間喝荷葉茶， 最利於吸收， 因此效果會最好， 並且不會影響正常飲食。 對腸胃也沒刺激。

方法：先將茶包放入杯中， 然後加熱開水大約150毫升。 （150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。 ）

三、荷葉茶搭配什麼喝消脂更快

1、玫瑰花：其香氣具濃， 美容養顏， 通經活絡， 調和肝脾， 理氣和胃。

2、洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮靜， 與荷葉搭配增強瘦身功效。

3、洛神花：在抗菌、消化、潤膚、通便方面都有顯著作用， 其藥用價值不可估量。

4、決明子：明目， 滋益肝腎， 鎮潛補陰。