女性處於生理期階段， 常有下腹脹痛、量多量少等身體不適。 想要有所改善， 除了生活習慣的調整外， 還可以根據體質與狀況， 進行飲食的調養， 適度吃點活血化瘀的食物， 還可以有養顏美容、促進健康、緩解經期不適的功效。 那麼， 女性經期吃什麼好？
益母草雞蛋
材料：益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。
做法：將益母草和洗淨的蛋與適量水同煮， 等蛋剛熟時剝殼再入紅糖， 滾沸關火浸泡四至八小時。
功效：益母草具有活血調經、行血散瘀的作用， 對於因血塊淤滯所引起的痛經有舒緩的效果。
鱉甲燉白鴿
材料：鱉甲50克， 白鴿1只。
做法：將白鴿用水憋死， 除去毛及內臟， 鱉甲洗淨捶成碎塊， 放入白鴿腹內。 將白鴿放入碗內， 加薑、蔥、鹽、黃酒、清水， 再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。 佐餐食用。
功效：具有補益肝腎、調補沖任功效。
姜棗花椒湯
材料：生薑25克， 大棗30克， 花椒100克。
做法：將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 飲用， 每日一劑。
功效：具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經者， 並有光潔皮膚作用。
桃仁豬肝粥
材料：桃仁2錢、白米半杯、豬肝100g、嫩薑絲少許、胡椒粉和雞粉少許。
做法：桃仁及米洗淨熬煮成粥， 豬肝清洗乾淨後切片川燙， 將川燙過的豬肝及嫩薑絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可。
功效：桃仁有活血通經、止痛、化淤的功能， 而豬肝能補肝養血， 可舒緩生理期引起的不適。
