拉肚子的情況是生活中比較多簡單， 而且不管是大人還是小孩， 都可能因為很多的原因拉肚子， 比如飲食不健康衛生， 或者是腸胃問題， 消化不好等等， 這都會無形當中導致拉肚子發生， 所以一定要注意預防， 同時要科學的治療， 在拉肚子的時候要注意避免以下的幾種食物。
首先要注意避免的是含纖維素的食物， 比如常見的富含纖維素的水果蔬菜， 包括鳳梨、柚子、檸檬、菠菜、竹筍等等， 因為這些纖維可以促進腸胃的蠕動， 但是此時正處在腹瀉的階段， 這只會導致腹瀉的情況加重， 所以要避免食用。
其次是那些會脹氣的食物， 因為這一類的食物也會導致腸胃蠕動增強， 而腸內的脹氣那麼也會導致腹瀉的情況加劇， 比如場合的牛奶， 就是容易在腸道內脹氣的， 還有像各種豆類的食物， 包括黃豆、赤小豆、以及綠豆等， 平時經常會吃， 但是在腹瀉的時候， 那麼這些食物也需要避免。
再者就是限制糖分的攝入， 避免吃含糖量比較好的食物， 比如糖水、糖粥， 因為含糖量過高， 那麼腸道內也會因為發酵的原因造成脹氣情況嚴重。 而且吃完治療腹瀉的藥物之後， 也不能夠說喝糖水或者是吃糖矯正苦味。 高蛋白的食物也要注意少吃， 高蛋白的食物就是我們所說的各種肉類蛋類食物， 雞肉、鴨肉、肥肉以及雞蛋鴨蛋等這些，
