菠菜也是常見的綠葉蔬菜， 菠菜對身體健康好處非常多， 對於正在減肥的女性而言， 菠菜是非常有效果的。 菠菜可以打成菠菜汁， 減肥效果更佳， 製作、攜帶都比較方便， 所以減肥可以喝菠菜汁。
1.菠菜中的纖維質豐富， 可以促進腸蠕動， 消化更佳。 菠菜的卡路里非常低， 適合減肥， 菠菜汁是菠菜打成的汁， 不會讓菠菜的營養缺失， 所以菠菜汁減肥效果也很明顯。 對很多人而言， 菠菜汁更方便， 還能隨身攜帶， 在減肥的同時， 營養也更佳， 經常喝菠菜汁對身體健康也有好處， 每天早上也可以喝一杯菠菜汁，
2.很多人減肥的時候喜歡節食， 一般不建議這種方法， 減肥期間注意低脂肪飲食就好。 菠菜汁是菠菜打成的汁， 營養豐富， 脂肪含量低， 適合減肥期間食用， 菠菜汁的纖維質沒有丟失， 一杯菠菜汁就能促進腸胃蠕動， 讓減肥的效果更明顯。 減肥期間也要注意營養均衡， 這樣才是最健康的減肥， 也可以吃水果減肥， 對身體也有好處。
3.菠菜汁是可以減肥的， 因為菠菜本身就是減肥蔬菜， 也是常見的綠葉蔬菜， 菠菜汁有瘦身汁之稱， 減肥期間不僅可以喝菠菜汁， 也要注意飲食清淡， 減肥不僅只是菠菜汁， 應該注意飲食搭配， 這樣營養均衡， 減肥效果更佳。 菠菜汁雖然可以減肥， 但是也要注意適量， 飯前喝一杯即可， 可以幫助腸道蠕動，
