國際糖尿病聯盟曾經發表的專家共識提出， 睡覺打呼嚕與2型糖尿病關係密切， 鼾症患者罹患糖尿病的概率是正常人的2.5倍以上， 而且打呼嚕打得越嚴重的， 得糖尿病的風險就越高！因此， 那些經常睡覺打呼嚕的人， 需要及時做糖尿病篩查。
1、睡覺時， 鼾症患者打鼾的時候， 通常會由於喘不過氣而把自己“憋醒”， 導致一整晚不斷地在“睡”與“醒”中交替， 使得交感神經處於興奮狀態， 導致血糖隨之升高。 久而久之， 患糖尿病的風險就會越來越高。
2、其實睡覺打呼嚕並不代表此人睡得很香，
3、睡覺打呼嚕會使人體內分泌發生紊亂， 使得身體脂肪代謝異常， 繼而導致胰島素分泌異常， 引發糖尿病。
4、睡覺打呼嚕， 會使得呼吸氣體交換不足， 誘發間歇性低氧血症。 由於人體代謝是需要氧氣參與的， 如果缺氧， 就可能會降低對胰島素的敏感性， 導致血糖升高。
鼾症患者如何預防糖尿病？如果你是一個經常睡覺打呼嚕的人， 那麼你最好去正規醫院檢查下呼吸系統是否正常， 還可以再醫生指導下做個睡眠監測， 瞭解下相關指標， 為治療鼾症提供相關依據。
由上可知， 鼾症患者發生糖尿病的幾率較大， 因此，
1黃瓜
黃瓜性味甘涼， 甘甜爽脆， 具有除熱止渴的作用。 現代藥理研究表明， 黃瓜含糖僅1.6%， 是糖尿病患者常用的代食品， 並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。 黃瓜中所含的丙醇二酸， 能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。 肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者， 每天食黃瓜100克， 大有稗益。
2苦瓜
苦瓜有“植物胰島素”之稱。 藥理試驗發現， 苦瓜中所含的苦瓜皂甙， 不僅有類似胰島素的作用， 而且還可刺激胰島素釋放， 有非常明顯的降血糖作用。 有人用苦瓜皂甙製劑口服治療Ⅱ型糖尿病。 因此糖尿病病人適當攝入苦瓜， 有利於控制血糖。
3大蒜
大蒜辛辣、性溫、能解滯氣、暖脾胃。 大蒜中含蒜氨酸和蒜酶， 二者接觸後產生蒜素， 具殺菌效力;大蒜中所含生物鹼， 具有降低血糖成分， 增加胰島素的功能， 更重要的是它對正常血糖值無影響;此外大蒜還具有促進新陳代謝， 緩解疲勞， 刺激消化器官分泌消化酶， 促進上皮增生， 加速創傷癒合等功效。
4洋蔥
洋蔥味淡性平， 具有降低血糖作用， 並且發現洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，
5萵苣
萵苣含有較豐富的煙酸， 煙酸是胰島素啟動劑， 經常食用對防治糖尿病有所幫助。 萵苣可刺激胃腸蠕動， 對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。 萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍， 可促進排尿， 降低血壓。
6菠菜
菠菜中還含有一種胰島素的物質， 其作用於胰島素非常相似， 能夠使血糖保持穩定， 有利於糖尿病患者的血糖控制。
