月經不調影響懷孕 飲食要做到五個不

月經不調是一種常見的情況， 而且也是一種有很大危害的疾病， 在出現了月經不調的情況後， 我們要及時的進行調理， 而且也需要對症性的進行治療。

月經不調對懷孕的影響

1、月經不調會影響正常的排卵：月經不調直接影響女性的正常排卵， 其中以無排卵型月經最常見， 因為無排卵， 必然會造成不孕。 無排卵型月經， 主要表現為經期縮短少於21天， 稀發月經幾月來一次， 月經淋漓不盡， 經量過多等。

2、潛藏的疾病會阻礙精卵結合：引起月經不調的主要原因是婦科疾病， 如婦科炎症盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎、輸卵管炎和卵巢炎等、婦科腫瘤子宮肌瘤、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合征等，

這些婦科疾病會影響甚至阻礙精卵的結合， 導致不孕。

月經不調飲食禁忌

1、不宜進食辛辣刺激食物。 這類食物會刺激血管擴張， 使盆腔充血， 導致經血量過多或痛經。

2、不宜吃生冷食品。 食用生冷寒性食物， 不利於消化， 導致血液流通不暢， 易出現月經不調、經血量少， 還易出現痛經、閉經等經期問題。

3、不宜食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品。 糖分攝入過多， 會出現血糖不穩定的情況， 比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩定等， 還會加重經期症狀。

4、不飲濃茶。 濃茶中含有大量咖啡因， 對神經和心血管的刺激很大， 容易增加焦慮不安的負面情緒， 還很容易加重痛經和經血量，

並會延長經期， 濃茶中還含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收， 易造成缺鐵性貧血。

5、少喝酒。 經期受體內荷爾蒙分泌影響， 女性體內的解酒酶減少， 因此飲酒易醉。 為了製造出分解酶來説明分解酒精， 肝臟負擔明顯加重， 因此經期飲酒對肝臟損害比較大。

月經不調生活調理

1、保持規律的生活節奏， 做到有張有弛， 避免過度勞累。 處於青春期的少女要學會自我節制， 不要通宵達旦的上網、娛樂， 防止因生活無規律、過度勞累而致內分泌紊亂， 促使青春期功血的發生與發展。

2、注意情緒調節， 避免過度緊張與精神刺激。 研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時期為大， 而情緒波動或精神刺激又是青春期功血的重要誘發要素之一。

因此， 在這一時期中父母們不僅要關注女孩的學習狀況與膳食狀況， 還要重視女孩的情緒變化， 與其多溝通， 瞭解其內心世界變化， 幫助其釋放不良情緒， 以使其保持相對穩定的精神心理狀態， 避免情緒上的大起大落。

3、加強膳食調節， 增加富含蛋白質、鐵與維生素的食物， 如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。 合理膳食既有利於改善機體代謝， 增強體質；又有利於增強血紅蛋白含量， 減輕貧血程度。

4、注意隨著天氣變化加減衣服、被褥， 避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經期延長， 出血增多。

月經不調食療

1、大棗20枚， 益母草10克， 紅糖10克， 加水燉飲湯， 每日早晚各1次。 適宜於經期受寒所致月經後延，

月經過少等症。

2、雞蛋2個， 益母草30克， 將雞蛋洗淨， 同益母草加水共燉， 蛋熟後去殼再煮20分鐘， 吃蛋飲湯。 適宜於瘀血阻滯所致的月經過少， 月經後延症。

3、紅高粱花、紅糖各適量， 水煎， 分2次飲服。 適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

4、當歸、生薑各10克， 羊肉片100克， 加水同煮， 熟後加鹽， 飲湯食肉。 適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。