如何做菠菜汁

菠菜汁因其熱量低， 又富含營養價值， 是很多減肥朋友喜歡飲用的蔬菜汁之一。 再加上做法比較簡單， 菠菜又是一種常見的蔬菜， 有很多人嘗試在家進行製作， 還可以針對自己喜歡的口味和其他食材搭配。 那麼， 如何做菠菜汁呢？

首先， 要選擇新鮮優質的菠菜。 在購買菠菜的時候， 應該注意選擇比較嫩的菠菜， 不要菜葉發黃的， 這說明菠菜放置時間過長， 口感和味道都不好。 而且， 還可以選擇一些搭配的其他食材， 比如， 胡蘿蔔或者番茄， 和菠菜結合榨汁， 美味可口。

然後， 進行榨汁。 先把菠菜擇乾淨， 將根部切掉，

最後， 再在榨汁機中倒適量的水， 開始設置榨汁， 完成後， 菠菜汁就可以倒在乾淨容器中飲用了。 若是口味偏甜的， 可以適當加入蜂蜜或者冰糖， 均勻攪拌後， 便可飲用。 特別是在炎熱的夏季， 喝上一杯冰鎮的菠菜汁， 既解渴， 又可以起到消暑的功效。

以上所介紹的就是關於菠菜汁的具體操作方法， 以及注意事項。 適當地飲用菠菜汁， 還可以很好的補充人體所需的維生素以及微量元素， 有利於人體健康發展。