秋季裡溫差大， 鼻炎很容易發作了， 會出現鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等情況。 秋季應該如何預防鼻炎？
秋季預防鼻炎注意5點
其實預防鼻炎也很簡單， 最好從以下5方面做起：
1、減少冷空氣對鼻黏膜的刺激， 注意戴上口罩。 洗澡後應儘量擦乾頭髮再睡， 避免感冒。 氣溫驟變會給鼻炎乘虛而入的機會。 由於氣溫下降而著涼， 抵抗力較弱的人很容易患上急性鼻炎， 同時也容易導致急性鼻竇炎的發生。 要避免被鼻炎襲擊， 最好的方法是保暖， 注意觀看天氣預報， 並適當添衣。
2、注意工作、生活環境的空氣清潔， 避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。
3、增加戶外活動， 增強對寒冷的適應能力， 加強鍛煉， 提高身體素質。 運動可使血液迴圈改善， 鼻甲內的血流不致阻滯。
4、鼻炎噴劑一般為中藥配方， 可直接噴於鼻腔內局部， 對於身體的傷害比吃藥小得多。 但鼻炎噴劑應在醫生指導下使用， 儘量減小盲目用藥所帶來的不良反應。
5、鼻腔沖洗是較好的一種預防方法， 但不建議用太冷的水進行沖洗， 這樣會刺激鼻腔， 最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗， 這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗乾淨。
秋季鼻炎食療方推薦
其實除了上述方法可以預防鼻炎外， 飲食對於鼻炎的防治效果也不錯。 下麵就推薦幾道適合鼻炎患者的食療方。
黃花魚頭湯
原料：鱅魚（又稱胖頭魚）100克， 大棗15克， 黃花菜30克， 白術15克， 蒼耳子10克， 白芷10克， 生薑3片。
做法：將大棗15克去核洗淨， 用黃花菜30克， 白術15克， 蒼耳子10克， 白芷10克， 生薑3片共放沙鍋內與魚頭一起煎湯， 待熟吃肉飲汁。
功效：該藥膳有扶正祛邪， 通竅消炎的功效， 適用于體虛易復發慢性萎縮性鼻炎者。
柏葉豬鼻湯
原料：生側柏葉15克， 金釵石斛6克， 柴胡10克， 豬鼻肉， 蜂蜜各50克， 米酒20毫升。
做法：將豬鼻肉刮洗乾淨， 與側柏葉、金釵石斛、柴胡共放於砂鍋內， 加清水500ml， 用文火燉煮60分鐘， 濾除藥渣， 沖入蜂蜜米酒， 和勻飲之。 此為1日量， 分2次飲用。 2-4天為1個療程， 連服3-4個療程。
功效：該藥膳有扶正養陰， 消炎通竅的功效， 適用於慢性鼻竇炎， 流臭鼻涕等症。
扁豆芡實粥
原料：扁豆、山藥、芡實各30克， 大米60克。
做法：將扁豆、山藥、芡實各30克， 大米60克， 同煮後食用。
功效：主要適用於鼻炎脾胃虛弱證的患者， 表現為鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退、乏力、食少、腹脹、面色蒼白、便溏等。
扁豆芡實山藥以祛濕為主， 適用於濕重的鼻炎病人， 這類病人除了有鼻塞、多膿性涕、嗅覺減退症狀， 還有明顯的體內濕重表現， 如食少、乏力、面色蒼白、便溏等。 此粥可以補氣血、祛濕利水、健脾胃。 其中， 山藥滋精固腎從容有力， 芡實不但止精， 亦能生精， 因此， 山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選。
中醫認為扁豆能利濕和中， 香薷化濕利小便， 常用於濕濁阻滯， 脾胃不和， 嘔吐腹瀉的濕重患者。
絲瓜藤煲豬瘦肉
原料：絲瓜， 豬瘦肉。
做法：取近根部的絲瓜藤3-5克洗淨，
功效：主治慢性鼻炎急性發作， 萎縮性鼻炎， 鼻流膿涕， 腦重頭痛。 取近根部的絲瓜藤3-5克洗淨， 豬瘦肉60克切塊， 同放鍋內煮湯， 至熟加少許鹽調味， 飲湯吃肉， 五次為一療程， 連用1-3個療程自愈。
羊粉
原料：羊睾丸
做法：取羊睾丸一對， 洗淨後， 放瓦片或沙鍋內焙黃（不可炒焦炒黑）， 研成細末， 用溫開水或黃酒送下。 每對睾丸一日分兩次服完， 連續用2-3天見效。
功效：主治慢性鼻炎。
菊花粥
原料：菊花、桑葉各15克、粳米60克。
做法：將菊花、桑葉加水煎煮， 去渣取汁， 放入粳米煮粥服用， 每日1次。
功效：治療過敏性鼻炎， 不僅可治鼻炎， 還清火。
容易患鼻炎的朋友可以試試看上面的方子。
